• ייעול וניהול הזמן • טור לחיים

    2 | הצג גלריה

    אם בדורות הקודמים אישה היתה עקרת בית ומרבית שעות היום היתה עוסקת בגידול ילדיה וניהול הבית, בימינו הדברים השתנו, מחקרים מראים שיותר מ60% מכלל הנשים בישראל מועסקות בכוח עבודה. אז איך ניתן לנהל חיים עמוסים כל כך בשילוב עבודה אינטנסיבית מבלי לפגוע בגידול המשפחה שיקרה לנו כל כך, שלא נדבר על טיפוח הזוגיות שחשובה כפליים. את מנהלת הזמן בביתך הבלעדית!  • להמשך הכתבה

    מאת: חיה גילר

    עבודה, ניהול בית, ילדים, זוגיות, איך משלבים את הכל ביחד?

    אם בדורות הקודמים אישה היתה עקרת בית ומרבית שעות היום היתה עוסקת בגידול ילדיה וניהול הבית, בימינו הדברים השתנו, מחקרים מראים שיותר מ60% מכלל הנשים בישראל מועסקות בכוח עבודה.

    אז איך ניתן לנהל חיים עמוסים כל כך בשילוב עבודה אינטנסיבית מבלי לפגוע בגידול המשפחה שיקרה לנו כל כך, שלא נדבר על טיפוח הזוגיות שחשובה כפליים.

    את מנהלת הזמן בביתך הבלעדית!

    אני רוצה לבשר לך בשורה משמחת אך יחד עם זאת מאתגרת:

    אתן האחראיות הבלעדיות לתכנון הזמן וניהולו בחייכן, ולא אף אחד אחר! לא הבוס בעבודה, לא הבעל, לא הילדים, רק אתן!

    רבים יבואו ויטענו, רגע, אבל יש לי מחויבויות שעליהן אני אמורה לעמוד מול אותם אנשים שעומדים מסביבי.

    מול הבוס שלי, לדוג': כתיבת תוכניות עבודה, הגעה ועמידה בזמנים, פגישות…

    מול הבעל, כמו הכנת ארוחות טריות, כיבוס וגיהוץ כביסה, סידור הבית…

    מול הילדים, כמו שעות איכות, הכנת שיעורי בית, מקלחות, הכנת בגדים לבית ספר וכו'.

    ועוד אינספור מחויבויות שעליהן לעמוד בהם בו זמנית.

    אמאלה, איך עושים את זה?! תוך שמירת השפיות, המצב רוח והשלווה בבית!?

    (ולא דיברנו על הסמארטפון שהוא המתחרה הראשי לכל המטלות הנ"ל).

    איך לוקחים אחריות לזמן שלנו?

    ראשית, עלינו להבין שלכל אחד יש מאיתנו זמן מוקצב ביומו, ביממה יש 24 שעות, שמתוכן הוא ישן 7-8 שעות (כמות השעות הרצויות לשינה לפי הרמב"ם לתפקוד יעיל למחרת…).

    בסך השעות הנותרות, האדם צריך לשלב בתוכו את כל המטלות החשובות לו לפי סדר עדיפויות. וכיצד?

    1.      כיתבו ברשימה מסודרת את כל המטלות היומיומיות הקבועות והחשובות לכם , שאתן אמורות לעשות במשך השבוע וכיתבו את משך הזמן המשוער ליד כל מטלה.

    *הכנת אוכל לימי ראשון שני- 40 דקות

    *מקלחות ילדים והלבשתם בימי שני, רביעי ושישי- 45 דקות

    *שעות איכות בימי שני- (10 דקות כל אחד) 50 דקות

    *יציאה עם הבעל בימי שלישי- 120 דקות

    *הכנת שיעורי ושיחה עם הילדים- 60 דקות ביום.

    *התכתבות עם חברות בפלאפון•- 60 דקות ביום.

    *תפילת מנחה- 10 דקות ביום

    וכן הלאה…

    שימו לב שכולם בסביבה שלכן יקבלו מענה בתכנון זמן שלכם שלא ליצור פערים ומשברים (מעסיק, בעל, ילדים, חברות, הורים, מצב רוחני שלכן) ובראש ובראשונה אתן! כן אתן, צריכות להקצות לעצמיכן זמן מנוחה יומי, ושעות שבועיות שבהם אתן נחות ומפנקות את הגוף והנפש שלכם למילוי המצברים…

    2.      לאחר מכן, שבצו את על המטלות לתוך טבלה שבועית לפי ימים, שעות ואף חצאי שעות.

    למעשה כאן אתן עורכות תכנון שבועי מדוייק לפי הנוחות שלכן.

    כלל ברזל!

    עליכן לעמוד בתכנון זמן שלכם, בדיוק כמו שקבעתן לאותו היום. זה המבחן שלכן! עד כמה אתן נאמנים לעצמיכם ועומדים במילה שהצבתם לעצמיכם, כך תמדדו את מידת היושר והאמת שלכם כלפי עצמיכם!

    ואם פתאום צצה מטלה חשובה, לא להתפתות לבצע אותה באותו הרגע, רישמו אותה לעצמיכן במחברת (שתקדישו לכתיבת המטלות הדרושות לעשיה), ושבצו אותה בימים שלאחרי זה בזמן פנוי לכך.

    אם תעמדו במטלות שהצבתן לכן בזמן, האנשים שמסביבכן ילמדו לכבד ולהעריך את הזמן שלכן, ואף ישתפו פעולה עם תכנון הזמן שלכן שהעצבן לעצמיכם.

    *

    הכותבת: חיה גילר, מרצה ומנחת הורים לפי שיטת הרמב"ם ומשנת חב"ד, מייסדת שיטת "שביל הזהב לחינוך". (מרבית העצות והתובנות נכתבו מתוך אימון עסקי של משה גולדשטיין, מאמן עסקי להצלחה) לייעוץ פרטני / סדנאות והרצאות, מוזמנים ליצור קשר ל: 054-9404776



    478

    תגיות:

    לכתוב תגובה

    עלייך להיות רשומה למערכת כדי לכתוב תגובה.

גללי למעלה