Author Archive

פסיכותרפיה בראי החסידות – שביעי של פסח

אנו עומדים בערב שביעי של פסח היום השביעי בו יצאו ישראל ממצרים ומצאו את עצמם מול ים סוף כשלפתע מצרים מופיעים מאחוריהם.

כאן מתחילה סאגה דרמטית מה עושים במצב שכזה?

התורה מספרת על הוויכוח שהתנהל בקרב ישראל, כשבגדול המדרש (מכילתא שמות  י"ד, י"ג) מציין ארבע סוגי כתות שהביעו דעתם מה נכון לעשות במצב שכזה.

הכת הראשונה טענה: 'ניפול לים'- עדיף למות בים מאשר בידי מצרים, התפיסה ברגע של ייאוש הטוענת- אני לא אתן לאויב לשמוח לאדי.                                                                                                                  

הכת השנייה טענה: 'ניתנה ראש ונשובה מצרימה'- נסגיר את עצמנו למצרים, עדיף לחיות כעבדים לכל חיינו מאשר לאבד עצמנו לדעת.                                                                                                                                              

הכת השלישית טענה: 'נילחם במצרים'- אין מצב שאנחנו חוזרים להיות עבדים של מצרים נילחם על חירותנו, על הכבוד האבוד.                                                                                                                                    

הכת הרביעית טענה: 'נצווח כנגדן'- נתפלל אל ה' שיושיענו מהמצרים, השלך על ה' יהבך, האמונה והביטחון בישועת ה' כהרף עין.

ואילו ה' יתברך מורה למשה: "וַיֹּאמֶר יְהוָה אֶל מֹשֶׁה מַה תִּצְעַק אֵלָי דַּבֵּר אֶל בְּנֵי יִשְׂרָאֵל וְיִסָּעוּ" (שמות י"ד, ט"ו). כלומר ממשיכים אל היעד כרגיל אל עבר הר סיני..

ואילו לארבע הכיתות עונה ה' יתברך בסגנונו הייחודי: וַיֹּאמֶר מֹשֶׁה אֶל הָעָם אַל תִּירָאוּ הִתְיַצְבוּ וּרְאוּ אֶת יְשׁוּעַת יְהוָה אֲשֶׁר יַעֲשֶׂה לָכֶם הַיּוֹם כִּי אֲשֶׁר רְאִיתֶם אֶת מִצְרַיִם הַיּוֹם לֹא תֹסִיפוּ לִרְאֹתָם עוֹד עַד עוֹלָם.  יְהוָה יִלָּחֵם לָכֶם וְאַתֶּם תַּחֲרִישׁוּן". (שמות י"ד, י"ג-י"ד).

לכת שטענה 'ניפול לים' ענה ה':  הִתְיַצְבוּ וּרְאוּ אֶת יְשׁוּעַת יְהוָה.

לכת שטענה 'ניתנה ראש ונשובה מצרימה' ענה ה': כִּי אֲשֶׁר רְאִיתֶם אֶת מִצְרַיִם הַיּוֹם לֹא תֹסִיפוּ לִרְאֹתָם עוֹד עַד עוֹלָם.

לכת שטענה 'נילחם במצרים' ענה ה': יְהוָה יִלָּחֵם לָכֶם.

ולכת שטענה 'נצווח כנגדן'- כלומר נתפלל ל-ה' ענה ה': וְאַתֶּם תַּחֲרִישׁוּן.

מה באמת מתרחש שם באותם רגעים דרמטיים, קשים מנשוא, בו עם ישראל עומד במבחן אמונה ראשון? מה עבר על עם שרק לפני רגע יצא ממקום בו אף עבד לא מצא את חירותו מעולם?

אנו מוצאים ארבע ייצוגים קלאסיים של ארבע כתות של אנשים שונים הנתונים בסכנת חיים שאת כולם שולל ה' יתברך ומורה למשה: "וְאַתָּה הָרֵם אֶת מַטְּךָ וּנְטֵה אֶת יָדְךָ עַל הַיָּם וּבְקָעֵהוּ וְיָבֹאוּ בְנֵי יִשְׂרָאֵל בְּתוֹךְ הַיָּם בַּיַּבָּשָׁה" (שם פס' ט"ז).

'הסתכלו דרך החלון של הזולת'

אדמו"ר הריי"צ רבי יוסף יצחק שניאורסאהן האדמו"ר השישי בשושלת אדמו"רי חב"ד לדורותיהם אמר: "כאשר אדם דן את חברו (הן כשהמשפט גלוי, ברבים, והן כשדן הוא אותו בליבו), עליו להיכנס ככל יכולתו לחייו הפנימיים של הנידון, להתחשב במעמדו ומצבו ובכל הסובב אותו, ולהתעמק בסיבות שהביאוהו לחיות כך את חייו. כאשר השופט מעמיד את עצמו במקומו של הנידון וחי את ה'ניסיון' שלו, ומתחשב בכל הסיבות האלו, אז ורק אז המשפט אמיתי הוא" (ליקוטי – דיבורים חלק ב', עמ' שי"ז).

ישנו סיפור נפלא המהווה דרך התבוננות שונה על הזולת כאשר אנחנו לא תמיד מצליחים להבין, להתחבר ולרדת לסוף דעתו, לראות ולהתבונן מנקודת מבטו:  

הפסיכותרפיסט והפסיכיאטר ד"ר ארווין יאלום מספר תחת הכותרת 'אמפתיה' ותחת הכותרת הפותחת את הסיפור: "הסתכלו דרך החלון של המטופל" – מספר על מטופלת ששנים הייתה בסכסוך עם אביה שלאורך שנותיה ובבגרותה 'היטיב' לראות כל דבר בשלילה ולהעביר ביקורת ושיפוטיות על כל דבר שלא מצא חן בעיניו. יום אחד בבגרותה, הגיע לבקרה במכללה בו למדה. הבת רצתה לבלות עם אביה את הזמן המשותף להם ולחדש את מערכת היחסים ביניהם בפתיחת דף חדש. הם החליטו על נסיעה משותפת בטבע ונסעו בכביש כפרי יפה, כשהאב יושב בכיסא הנהג והיא לצדו. אולם, האב לא פסק מלהתלונן על הנקיק מלא הפסולת הנשקף מהחלון. הבת שבה להתאכזב מאביה, שכשל לראות את היופי שראתה היא בחלונה. כעבור זמן לא רב הזדמן לה נסיעה באותה הדרך, רק שהפעם היא זו שישבה בכיסא הנהג. לתדהמתה גילתה שאכן בצדו הזה של הדרך ישנו נקיק מזוהם ומלא פסולת המעיב על חווית הנסיעה. רק שהפעם לא היה לה עם מי לחלוק את התחושות שכן אביה כבר נפטר..

בכדי לחבור לנקודת המבט של הזולת יש להתבונן מאותו חלון ממנו הוא מביט ולא מחלוננו!

הדרך של ה' יתברך לחבור לעם ישראל הנתונים ברגע של משבר קיומי מידי המאיים לכלותם נשענת על אמפתיה.

עם ישראל נתון בחרדה קטסטרופלית ובכדי לסייע להם יש צורך לחבור רגשית ונפשית ממקומם, עם אמפתיה שהנה היכולת להתבונן על מצבם מנקודת המבט שלהם!

גם מה שנראה כאתגר הוא למעשה מתנה!

שירלי צ'יסהולם עשתה כותרות כשהייתה האישה השחורה הראשונה שנבחרה אי-פעם לבית הנבחרים של ארצות הברית מטעם המחוז ה-12 של מדינת ניו-יורק. לאחר ההתרגשות הרבה, היא מצאה את עצמה נאבקת בדעות קדומות ובחברי קונגרס גזעניים שניסו לעכב את התקדמותה. בלחץ חברי קונגרס מן הדרום היא מונתה כחברה בוועדת החקלאות, תחום בו שירלי, אישה שגדלה כל חייה באזור עירוני, לא יכלה לתרום רבות.

המינוי גרם לה אכזבה רבה. היא רצתה להיבחר כדי למגר את בעיית העוני וחסרי הבית במרכזי הערים; מה תוכל לעשות כחברה בוועדת החקלאות?

יום אחד היא קיבלה טלפון ממשרדו של הרבי מליובאוויטש. "הרבי רוצה להיפגש עמך", נאמר לה. צ'יסהולם, שהתגוררה במרחק רחוב אחד ממרכז חב"ד העולמי "770", נפגשה עם הרבי לפני הבחירות בניסיון לקבל את תמיכתו במועמדותה (אותו, אגב, לא קיבלה: הרבי סירב להתערב בפוליטיקה ולתמוך בה או בכל מועמד אחר) כעת תהיה זו פגישתם השנייה.

"אני יודע שאת מאוד מאוכזבת" אמר לה הרבי כשנפגשו. "אכן, אני מאוד מאוכזבת אני חשה פגועה. מה עליי לעשות כעת"? שאלה.

"בורא העולם העניק לך מתנה אמיתית"! הכריז הרבי. "לארצות הברית עודפים רבים של מזון, בעוד אלפי איש נמקים ברעב. את יכולה להשתמש במתנה שנתן לך האלוקים כדי לספק מזון לעניים. עלייך למצוא דרך מקורית לעשות זאת".

זמן קצר לאחר-מכן נפגשה שירלי באקראי עם הסנאטור בוב דול, שייצג את מדינת קנזס העתירה בשטחים חקלאיים. הוא שטח באוזנה את מצוקת החקלאים במדינתו: באותם הימים החלה ארצות הברית לרכוש פירות וירקות מקובה, והחקלאים נותרו עם עודפי מזון והפסדים משמעותיים. תוך כדי שיחה נזכרה שירלי בדברי הרבי ובמוחה החל להתגבש רעיון.

במשך השנים הבאות, עמלה שירלי צ'יסהולם יחד עם בוב דול על הרחבת תכניות המספקות מזון לנצרכים, לנשים בהריון ולנשים מניקות התוכניות ידועות בארה"ב בשם Food Stamps) ו (WIC חלק נרחב מתוכניות אלו, המספקות מזון בשווי של מיליארדי דולרים לעניים ברחבי ארצות הברית, נרשם לזכותה. אך היא עצמה זקפה זאת לזכותו של הרבי.

במסיבת פרידה שנערכה לרגל פרישתה לפנסיה, אמרה שירלי צי'סהולם: "את כל הישגיי בתחום זה אני חייבת לרבי שהיה אופטימי ולימד אותי כי גם מה שנראה כאתגר הוא למעשה מתנה מאת האלוקים. אם לתינוקות עניים יש חלב, ואם לילדים עניים יש מזון – הרי שזה בזכות הרבי מקראון הייטס". (על פי חברת המדיה החבדי"ת jem –)

ארבעה מצבים נפשיים בלתי סתגלניים שונים ומענה ייחודי לכל אחד מהם:

הרעיונות שמניעים את ארבעת הכתות, נשען על תגובות סובייקטיביות הייחודיות לכל אדם הנתון ברגעי משבר ומגיב אליהם בהתאם למאפייני אישיותו. בני ישראל מייצגים ארבעה מצבי משבר ייחודיים בלתי סתגלניים איתם מתמודדים בני אנוש כל אחד בהתאם לעמדה הנפשית בה הוא נתון באותו רגע, המייצגים כאמור מאפייני אישיות שונים המתמודדים עם מצבי בלתי סתגלניים.

הכת הראשונה מתארת מצב של קריסה נפשית של עמוד השדרה 'נפילה מהרגליים', מצב המתאר חוסר פניות נפשית לעולם ולחיים, מה שמעמיד את האדם במצב של ייאוש מוחלט ומכונה בעגה המקצועית 'ראיית מנהרה' הוא לא רואה את האור בקצה המנהרה, אין תקווה באופק מה שמוביל לקריסה נפשית משברית כאמור וברגע של ייאוש מתקבלת ההחלטה לאיבוד לדעת- להם ה' יתברך מעניק את הכח לעמוד איתנים על רגליהם ולראות את 'האור בקצה המנהרה' את התקווה להצלתם- הִתְיַצְבוּ וּרְאוּ אֶת יְשׁוּעַת יְהוָה.

הכת השנייה מתארת מצב של כניעה נפשית למצב של 'חוסר אונים נרכש'. השעבוד הבלתי אפשרי במצרים הכריע את הנפש שהפנימה את המצב וקיבלה את המציאות שממצרים אף אחד לא יוצא- זה מנת חלקינו וגורלנו. מצב זה מוביל ל דיסוציאציה-ניתוק רגשי, הנוטל את הרצון להרגיש מחד כדי לא לחוש את הסבל הבלתי אפשרי מאידך, להם ה' יתברך נותן את הכח להתמודד על ידי החזרת השליטה לידיהם בהבטחה: "כִּי אֲשֶׁר רְאִיתֶם אֶת מִצְרַיִם הַיּוֹם לֹא תֹסִיפוּ לִרְאֹתָם עוֹד עַד עוֹלָם". כלומר: מצרים אינם הבעיה שלכם עוד, שכן מצרים הנם דבר חולף ועובר מן העולם בדיוק כמו כל דבר בעולם, כעת ההחלטה להשתחרר ממצרים היא רק בידיים שלכם!

הכת השלישית מתארת מצב של חוסר יכולת לשאת סבל אל מול חוסר אונים לקבל את המצב הנתון ב'כאן ועכשיו' ולכן מתגבשת בתוכם פנימה רוח קרב הדורשת מהם להשיב מלחמה כנגד כוחות הרשע בעולם.

מצב זה משקף את העמדה ה'מרדנית-הישרדותית' המופיעה ברגעי משבר שהפתרון לבעיות עוברת במלחמה נגדית.

התפיסה העומדת מאחורי גישה זו הנה ההחלטה העקרונית  להשיב את השליטה בכל מחיר ללא פשרות, ללא מורא וחת, מלחמה עד טיפת הדם האחרונה, מה שמציב את האדם בפני מצב של על- חזור, או שהורגים או שנהרגים.

זו דרך מגלמת את נקודת המבט הדיכוטומית בחיים, שחור-לבן הכל או כלום.

לכת זו מעניק ה' יתברך את המתנה הסרת רעשי הרקע על ידי התמקדות טוטאלית במשימה העומדת לפניהם, אין צורך להילחם על קיומכם, כעת הזמן שלכם הוא לצעוד אל חירותכם ללא פתיחה במלחמות מיותרות, "יְהוָה יִלָּחֵם לָכֶם", תנו למרחב הגלובלי להתמודד עם הרע שבקרבו, הוא יעשה זאת יותר טוב מכם, שכן הוא לא נתון בחוסר אונים בו אתם נתונים כעת.                                               מלחמה מתוך הישרדות וחוסר אונים עלולה להביא להרס וחורבן מיותרים, לכן                                    אתם תתרכזו במשימה העומדת לפניכם להגיע אל היעד שלשמו יצאתם ממצרים והוא מתן תורה!

הכת הרביעית מגלמת מצב של דימוי וערך עצמי נמוך, תפיסה עצמית פנימית ולפיה החוסר אונים בו אני נתון מציב אותי בעמדה של חוסר יכולת לפעול, ולפיכך מתגבשת לה האמונה פנימה בחוסר יכולתי להצליח ולהתמודד עם המצב ולכן אשען על מי שגדול ממני על פי תפיסתי הוא בוודאי יוכל לסייע לי.

התפילה היא הפתרון האידיאלי לאדם המאמין ותמיד טובה ומסייעת היא, אמנם כאשר היא מחליפה את העשייה והפעולה הנדרשת ממני ברגע נתון זה ב'כאן ועכשיו', יש בה מסר ולפיו אני לא מאמין ביכולתי לסייע לעצמי ולכן אני משליך את יהבי על ה' יתברך שכן הוא בוודאי יוכל לעזור כאמור.

לכת זו מעניק ה' יתברך את המתנה -'וְאַתֶּם תַּחֲרִישׁוּן'. ישנם רגעים וזמנים בם נכון לעשות ופחות לחפש סגולות להצלחה.

כאשר נתונים במשבר, התפילה לא יכולה להוות תחליף לעשיה, אלא התפילה צריכה להתלוות לעשיה.

קריעת ים סוף הנה 'הצהר המאפשר' את מתן תורה!

כעת לאחר האמפתיה אותה גילה ה' יתברך כלפי לבו ומצבו של כל אחד ואחת מעם ישראל והעניק לו את המתנה לדרכי ההתמודדות עם המשבר, הוא מורה למשה מה נכון לעשות ב'כאן ועכשיו'.           

"וַיֹּאמֶר יְהוָה אֶל מֹשֶׁה מַה תִּצְעַק אֵלָי דַּבֵּר אֶל בְּנֵי יִשְׂרָאֵל וְיִסָּעוּ..

הפתרונות השונים שעלו בליבותיהם של כלל ישראל כל אחד ואחת על ייחודיותו צרכיו ומאווייו בשעה זו, מאפיינים התמודדות סובייקטיבית של כל אחד ואחת מהם בשעת משבר על פי הבנת שכלו ומשקפים את נקודת המבט הייחודית להם על החיים וההתמודדות עמם.

אמנם כעת ישנה מטרה אחרת והיא מתן תורה, המסע של בני ישראל בדרך להפוך לעם ישראל! המסע הזה חייב להימשך ולשם כך הפתרונות המגוונים למצב אותם העלו ארבעת הכתות השונות מתאימים ונכונים למסע אישי והתפתחותי שכל אחד ואחת מהם עובר בחייו. אולם כעת המסע הנו מסע משותף לכלל ישראל אל עבר החירות האמיתית שלהם כעם, העוברת במעמד קבלת התורה בהר סיני.

הדרך לשם לא עוברת בפתרונות קוגניטיביים ייחודיים של סובייקטים שונים חכמים ככל שיהיו, אלא בביטול מוחלט של ההבנה הסובייקטיבית האינדיבידואלית אל למעלה מעלה משכל אנושי, אל עבר התגלות אלוקית המאפשרת לכוחות הטבעיים והשכליים לצאת מגדרם ולהוליכם אל מסע על טבעי המשדד את מערכות הטבע ומתגייס כולו לטובת המשימה העיקרית לשמה יצא עם ישראל ממצרים.

דרך ניסית ייחודית זו מוצאת את בני ישראל בעמדם על ים סוף כשמאחוריהם ניצבים המצריים. ה' יתברך מצווה את משה: "וְאַתָּה הָרֵם אֶת מַטְּךָ וּנְטֵה אֶת יָדְךָ עַל הַיָּם וּבְקָעֵהוּ וְיָבֹאוּ בְנֵי יִשְׂרָאֵל בְּתוֹךְ הַיָּם בַּיַּבָּשָׁה."

ה' יתברך מרומם את בני ישראל אל מקום אחר דרכו יוכלו לראות את המציאות המורכבת בה הם נתונים מזווית שונה לחלוטין. בני ישראל יביטו על מצבם מלמעלה, מעל המורכבות בה הם נתונים, ממקום בו לא רואים מורכבות! ממקום בו אפשר לראות את העולם הנסתר והפנימי גלוי לעין, כמקום מאפשר ומזמין! הים המכסה על היבשה נפתח ונקרע לגזרים אל מול עיניהם המשתאות של בני ישראל, ולפתע הוא כבר לא היווה מכשול, לפתע התגלתה מציאותו האמיתי של הים שהיא בסה"כ עוד מרחב יבשתי לצעוד בו ולעבור בו!

מצב זה יכול להתאפשר כאשר מניחים את כלל השיקולים השכליים היצירתיים ביותר לטובת צעידה משותפת יחד אל עבר המטרה שלשמה התכנסנו, אל עבר מתן תורה!

מה שבעצם מספר את הקשר הנפלא שבין קריעת ים סוף למתן תורה. בדרך כלל אנחנו מסתכלים על קריעת ים סוף כתחנה אל עבר ובדרך למתן תורה. אך התבוננות מעמיקה מלמדת אותנו שקריעת ים סוף הייתה לא פחות מאשר 'הצהר-המאפשר' זו שיצרה את האפשרות למתן תורה!

מתן תורה הנה מטרת העל לשמה יצאו בני ישראל בדרך להפוך לעם ישראל. אמנם לשם כך צריך ליצור מכנה משותף בין חלקי בני ישראל השונים. אותו מכנה משותף נמצא בדמות מתן תורה כמטרת העל המאחדת את כלל חלקי העם, כך שמתן תורה היווה את המכנה המשותף. אמנם בכדי לאפשר לאותו מכנה משותף להביא את התוצאה המיוחלת נדרשה קריעת ים סוף, קריעה והבדלה בין המסכים השונים והמפלגים בין בני ישראל לכדי מרחב משותף ומאפשר, מרחב בו יוכלו כלל ישראל לצעוד יחד בשקט ובבטחה אל עבר מתן תורה!

ובמילים אחרות מתן תורה היווה את המכנה המשותף שלנו בדרך להפוך לעם, אך קריעת ים סוף  אפשרה את הצעידה אל עבר המכנה המשותף! ובכך הפכה ל- 'צהר המאפשר' את מתן תורה!

 רק כאשר בני ישראל הניחו את כלל השיקולים והטיעונים השונים כיצד יש לנהוג אל מול מצרים הדולק בעקבתם ומאיים לאבדם, הרגע הזה בו בני ישראל היו קשובים למשה רבינו ואפשרו את המאחד ביניהם ולא את המפלג ביניהם ברגע זה ממש נקרע ים סוף לגזרים והתאפשרה הצעידה אל עבר מתן תורה! 

 

קריעת ים סוף הפרטית שלנו

קריעת ים סוף הפרטית שלנו מתרחשת יום יום כאשר אנו מגלים את היבשה ומאפשרים לעצמנו לצעוד בבטחה בתוך הים ביבשה!

היכולת לגלות את המשותף ביננו משמעה לקרוע את ים סוף הפרטי שלנו לגזרים! ההתעסקות בשונה והמפלג משמעה להאפיל על היבשה ולא לאפשר את הצעידה המשותפת על אותה יבשה!

אנחנו אומרים בכל יום בתפילת ערבית: "הַמַּעֲבִיר בָּנָיו בֵּין גִּזְרֵי יַם סוּף": אותם 12 גזרי ים סוף המאפשרים לכלל 12 שבטי ישראל לצעוד על אותה יבשה בתווך של 12 עשר גזרי מימי ים סוף! מלמדת אותנו שאין צורך לבטל את דעותינו אלא לאפשר לעצמנו לצעוד יחד על אותה יבשה המחולקת ל-12 גזרים שונים אבל עדיין מחברת ומאחדת אותנו בצעידה אל עבר אותה מטרה!

אף אנו בחיינו כחברה ששמה לעצמה מטרה לחיות יחד כעם אחד החפצים בשלום בשקט בשלווה ובבטחה, מחויבים לצעוד יחד אל אותה מטרה ולהניח בצד כל שיקול שכלי זה או אחר יצרתי ככל שיהיה. אנחנו מחולקים בדעות, בתפיסות עולם ותובנות שונות, אבל מאוחדים במטרה לשמה התכנסנו כעם אחד, בכל מקום שהוא (עולם), בכל זמן שיהיה (שנה), בכל סיטואציה שתהיה (נפש)!

השיקול היחיד העומד בפנינו צריך שיהיה המטרה שלשמה התכנסו כולנו יחד תחת הר סיני כאיש אחד בלב אחד, שכולנו מאמינים באותה מטרה ומתרכזים בדבר אחד הצעידה אל עבר היעד שלשמו ובזכותו אנחנו כאן כעם, אל עבר הגאולה האמיתית והשלימה!  

 

חג חירות שמח לכולנו

נכתב על ידי מישאל אלמלם לעילוי נשמת אימו מורתו רחל בת זהבה

עוגה לחג: מתכון פסחי

חומרים:

6 ביצים – להפריד!

1.5 כוסות סוכר

1.5-2 כוסות אגוזים/שקדים טחונים

מיץ מחצי לימון

2 כפות שמן

 

אופן ההכנה:

להקציף 6 חלבונים עם 1 כוס סוכר לקצף יציב וחזק מאוד,

להקציף בנפרד 6 חלמונים עם חצי כוס סוכר.

לעצור ולהוסיף את שאר החומרים בערבוב איטי, לערבב יחד עם הקצף בתנועות קיפול, ולבסוף לערבב בעדינות את האגוזים פנימה. לאפות ב160 מעלות עד שהעוגה משחימה היטב.

 

פסטי בצבאות ה' צפת

























































































מצווה עלינו לספר: מרוסיה גאלתנו

זהו סיפורם של שעבוד ויציאת מצרים בדורנו. במשך כל הראיון עם איטה רייניץ מצפת, הייתי כל כולי צמרמורות. איזה סיפור מיוחד ומרגש. אילו תעצומות נפש היו ליהודים ברוסיה תחת שלטון הקומוניסטים.

אבל למה להכביר מלל? תקראו ותתרגשו בעצמכן. הנה הסיפור מפי איטה, שכילדה גדלה ברוסיה הקומוניסטית רודפת הדת. לא נגעתי.

 

אבא שלא מתנתק מהרבי

ההורים שלי, הרב יוסף ולאה רבקה גרינברג, שניהם מברית המועצות לשעבר. אבא מקפרעשט בן של הרב נפתלי גרינברג. מגיל שנתיים למד ב'תומכי תמימים' – 'חדר' שהיה מסונף לישיבה. בשלב מסוים התחנך אצל ר' זלמן לייב אסטולין ומאוחר יותר למד אצל רבי ישראל נעוולר.

אבי בצעירותו נאסר וישב בכלא בסיביר שנים רבות בגלל הפצת יהדות. ההתעסקות שלו הייתה בהקמת חדרים וישיבות בסמרקנד, טשקנט וכוטאיסי; בדיקת סכיני שחיטה; בדיקה של תינוקות לפני ברית מילה; הוא גם העביר כספים עבור מקוואות, ועוד רבות… לאבי אף היה קשר עם הרבי שהתנהל באמצעות מכתבים בהם הרבי חותם: "הסבא הדואג" – מפני הצנזורה.

חוויית הילדות שלי ברוסיה הסובייטית הייתה אימה ופחד. חיינו בפחד נורא מהקומוניסטים ששנאו ורדפו כל מי ששמר על גחלת היהדות. ומי שהיה 'שניאורסוני', סבל במיוחד.

אבי נתפס שלוש או ארבע פעמים. בפעם האחרונה שנתפס, הוא היה עם החסיד ר' משה קצנלנבויגן. הגיע משלוח עבור הישיבה בכוטאיסי, ואבי נשלח להביא את המשלוח כי רק עליו סמכו, לא על כל אחד ניתן היה לסמוך. אנשי הק.ג.ב. ארבו לו. הוא נאסר יחד עם ר' משה, ושניהם ישבו הרבה שנים בבית סוהר, שם הם המשיכו לשמור שבת ומצוות נוספות במסירות נפש.

אספר סיפור על פסח בבית סוהר בסיביר:

אבא סיפר לי ששנה אחת לא הגיע כלום לפסח, אפילו לא מצות! בדרך כלל, הדודה שלי שגרה ליד מוסקבה הייתה שולחת להם מצות לפסח, והנהלת הכלא אישרה להם לקבל. אך באותה שנה, משום מה, המשלוח לא הגיע. אז הם לקחו פחם, שאין בו בעיה של חמץ. חתכו ממנו חמש חתיכות. ארבע קוביות של פחם היו 'מצות' וקוביה אחת הייתה ה'מרור' ומזה הם התקיימו שמונה ימים! ממים ומפחם.

כשאבי נאסר, הוא נשאל שאלות רבות, והוא עשה עצמו כאילם, ולא ענה על אף אחת מהן. מכל השאלות השאלה המרכזית הייתה האם הוא 'שניאורסוני', על השאלה הזו הוא ענה מיד: "כן". בגלל ה"כן" הזה, הוא הופלל ונכלא.

שאלתי אותו פעם: "אבא, אם ידעת שתשובה חיובית לשאלה כזו תפליל אותך באופן וודאי, למה ענית ׳כן׳?" לא שאלתי בגלל ספק שהיה לי לגבי האופן בו נהג אבי, אבל הבנתי שיש פה משהו עמוק והיה לי חשוב להבין אותו. אבא ענה לי: "כדי שאפילו מן השפה ולחוץ לא יהיה ניתוק מהרבי, הייתי צריך לבטא בדיבור את הקשר שלי לרבי!"…

כשסטלין מת, חרושצ'וב עלה לשלטון, והלה שחרר את כל האסירים שלא הייתה עילה מפלילה נגדם. אבא שלי היה אמור לשבת בכלא עשרים וחמש שנה – הוא לא אמור היה אפילו להתחתן…

גם לאחר השחרור של חרושצ'וב, היותו שניאורסוני היה עדיין כתם שרדף אותו. הוא לא היה יכול לגור בערים מרכזיות, אלא רק בכפרים ובעיירות נידחות או באוזבקיסטן הרחוקה, הנמצאת במרחק שעות טיסה מרוסיה ואוקראינה.

אימי היא בת למשפחת שיינר מצ'רנוביץ. שנים לא ידענו שסבא שיינר היה בהתכתבות רציפה עם הרבי הריי"צ.  יש לי מכתב אותנטי שסבא שלי קיבל מהרבי הריי"צ. אחר־כך בארץ המשיכו ההתכתבות והקשר גם עם הרבי (ראי צילום).

אגב, בשנים האחרונות, גילו בספרייה של הרבי כל מיני חסידים נסתרים של הרבי הריי"צ. כזה היה גם סבי; בברית המועצות חשבו כל השנים ששיינר הוא לא שניאורסוני… גם סבא שיינר עבר חיים לא פשוטים.

 

ילדות של אימה

בשעה טובה, הוריי נישאו ונסעו לגור באוזבקיסטן ואני כבר נולדתי שם. יחסית למרכז רוסיה, הרדיפה הקומוניסטית באוזבקיסטן הייתה פחות אינטנסיבית. בנוסף, ליהודים המקומיים, ה'בוכרים', התנכלו הרבה פחות מאשר לאשכנזים. אינני יודעת להסביר מדוע, אולי מפני שהאשכנזים שהגיעו לאוזבקיסטן היו 'שניאורוסונים' ברובם, ולכן הק.ג.ב. רדף אותם קשות.

סמרקנד ובוכרה הם שמות של שתי ערים מרכזיות באוזבקיסטן. אנחנו גרנו בסמרקנד בסביבה יהודית–בוכרית ואבא שלי התפלל בבית הכנסת שלהם. בנוסף, היה מניין חסידי מחתרתי. לי כילדה לא הרשו ללכת לבית הכנסת בשום אופן. הסכנה הייתה גדולה! אך לפעמים הייתי מתגנבת לשם. את אחי בן השש, אבא לקח לבית הכנסת במסירות נפש.

המשמעות הייתה שאם תופסים אותו, הוא חוזר חזרה לכלא! הפחד היה רב ומוחשי, כי מעל הדירה שלנו גר מלשין שעבד עבור הק.ג.ב כדי לפקח על מה שקורה אצלינו…

בסמרקנד אמא עבדה, אך לאבא היה אסור לעבוד משום שהיה נחשב נכה – דבר שנגרם לו על ידי הרשעים בימי שבתו בכלא. אמא עבדה במפעל כמבקרת תוויות ששמים על תכשירים. לא היה לנו קל כלכלית, לא זכינו לבגדים יפים וההורים חיו בשכירות. אבא תמיד היה אומר: "את הדברים הטובים נקבל בארץ הקודש". אם כי לא היינו עניים. אמא הכינה ארוחות מהרבה פירות וירקות; היא הייתה מכינה קומפוט מתוק שנשמר במרתף הקריר. 'קרעפלך' למדתי לעשות עוד בהיותי ילדה קטנה… כדי להשיג חלב ישראל הייתי הולכת עם אבא לאיזו חווה רחוקה מאוד, מעבר למעיינות של סמרקנד, שכדי להגיע אליה היינו צריכים לחצות גשר. כל זאת על מנת לראות את החליבה, ולקנות את החלב. כמובן שהכל בסתר תחת מורא ופחד שמא יתפסו אותנו. היו תקופות שגם לא היה חלב.

שחיטה כשרה הייתה ב"ה, כי לבוכרים היה שוחט ואבא היה מכין את סכין השחיטה עבורו. פעם ראיתי את אבא מכין את הסכין, ואבא סימן לי מיד שאסור לי לראות את מה שהוא עושה כרגע. זו הייתה סכנה שאני אדע שאבא מכין את סכין השחיטה. שמרנו על סודיות במסירות נפש, אפילו כילדים קטנים.

לקריאת מגילה לא יכולנו ללכת לבית הכנסת כמובן. אבי הלך במסירות נפש לקריאת מגילה במניין החסידי וגם קרא לנו בבית. זכורני שבאחת התקופות שאבא היה במעקב צמוד, נכנסה אלינו אשה על מנת לשמוע מגילה. אני זוכרת איך אמא החווירה וכמעט התעלפה. אבא שלי אמר לה: "אל תדאגי אני אתחבא". הוא נכנס לחדרון פצפון שהוכן למטרה זו, מין מחסן מלא בסמרטוטים, ומשם קרא לה מגילה במהירות רבה.

לחיות תחת כזו אימה יום אחר יום – זה מטורף! אבל היה ברור לגמרי שעושים הכל בשביל לשמור תורה ומצוות, שעושים הכל עבור הקב"ה והרבי. זה היה כל כך ברור שמעולם לא עלה ספק.

 

מדוע התעלפתי?

בהיותי ילדה כבת שלוש, אחותי הגדולה ממני בשנתיים, חלתה בצהבת. ברוסיה של אז, כל מחלה נחשבה כמדבקת. אשפזו אותה בבית הרפואה לחמישה או שישה שבועות, אך היא ילדה בת 5, לא הייתה מוכנה לאכול טרף בשום אופן. היא השתוללה בכל פעם שנתנו לה לאכול את האוכל של בית הרפואה.

במשך השבוע, מדי יום, ההורים הביאו לה אוכל, אבל בשבת הייתה בעיה משום שלא הסכימו להשאיר אוכל מראש, כי מי יודע אילו חיידקים מזהמים ומדבקים יש באוכל של היהודים… אפשרו רק להביא אוכל טרי מידי יום ביומו. אז בשבת היה עלינו ללכת רגלית לבית הרפואה עם המזון. אולם ישנה בעיה של טלטול, וההורים לא יכלו לעשות זאת משום חילול שבת.

אז אני הייתי הולכת עם אבי וסוחבת את האוכל. בדרך, אנשים צעקו על אבא שנותן לילדה הקטנה שלו לסחוב… ואני נלחצתי ובכיתי. הקפדתי לומר להם שזו אני שרוצה לסחוב. פחדתי כי ידעתי שאם יגלו שאנחנו נוהגים כך משום שמירה על כבוד השבת, יש סכנה שייקחו את אבא שלי לבית הכלא. הייתי צריכה להראות שאני רוצה בזה… כשגדלתי, שאלתי את אבא שלי אם הדרך אכן ארוכה כל כך כפי שהייתה זכורה לי, והוא השיב שכן; זו הייתה הליכה של 45 דקות…

אספר סיפור נוסף כדי להמחיש איך נראו חיינו כילדים קטנים תחת אימת הרשעים הללו.

אמא שלי עבדה במפעל, וכל עובד היה צריך להתייצב בראשון לינואר בחגא שלהם, בו הציבו שם עץ אשוח עם ממתקים. הייתה חובה להגיע עם הילדים ולתת להם ממתקים. ההורים שלי ידעו שלא נכניס לפה את הממתקים הלא כשרים. החשש היה שמא יכריחו אותנו לאכול מן הממתקים.

באחת הפעמים אמא לקחה אותי. בדרך כלל, היא הייתה לוקחת את אחותי הגדולה שמפאת גילה הבוגר ידעה איך להתנהל, אני עוד הייתי קטנה, רק בת 3. משום מה, באותה פעם לקחה אותי. אמא אמרה שאם הם יבקשו ממני להיכנס איתם לחדר עם עץ האשוח, שאחזיק את היד שלה חזק ולא אעזוב אותה. מיד הבנתי שאסור לי לעזוב אותה לרגע כדי שלא יקחו אותי. חששתי מאוד ופחדתי שיקחו אותי לצמיתות…

הגענו ואחת האחראיות ביקשה ממני להיכנס איתה לחדר. לאמא לא הייתה ברירה מולם, היא הייתה חייבת להראות שהיא משתפת פעולה, אז היא אמרה לי: "תיכנסי איתה" ואני הייתי בפאניקה! תפסתי את היד שלה חזק חזק וצרחתי, הם ניסו לקחת אותי בכוח ואז התעלפתי! הייתי ילדה בת שלוש וכבר ידעתי שהם הרוע בהתגלמותו.

ה'תפיסה' הזו בהורים ובדרכם הייתה קיימת לאורך כל הדרך.

עוד דוגמה לכך: חצי שנה לפני שהצלחנו לצאת משם, אמא שלי חשה לא טוב. היא הייתה בתחילת הריון והייתה צריכה לקבל בקבוקי מים שהכילו מינרלים מסוימים שאמורים היו להקל עליה ולסייע לה להחזיר נוזלים לגוף. המים הללו הגיעו בשבת לבית המרקחת. הייתי בת שבע וחצי ואבי אמר לי:

"הגיעו המים עבור אמא, אמנם היום שבת, אך אם לא ניקח אותם עכשיו, מי יודע אם יישארו, כנראה שייקחו לנו אותם. אז הלכתי עם אבי וסחבתי בקבוקי זכוכית כבדים עם מים. אני סוחבת וקשה לי, עם דמעות בעיניים. עוצרת כל רגע כדי לנוח ואבא חייב ללכת במרחק מה ממני…

לא די שאני סוחבת לבד, קשה וכבד לי, אני גם פוחדת מאוד שלא ישברו הבקבוקים, ועם כל זה, אסור לי ללכת ליד אבא שלי כדי שלא יופלל. אם היו רואים אותנו יחד ומבינים שהוא נותן לי לסחוב כי הוא שומר שבת, היו לוקחים אותו מיד חזרה לכלא. זו הייתה אימת הקומוניזם!

ובכל זאת, הוריי שמרו שבת וכל מצווה קלה כחמורה מבלי לוותר על קוצו של יוד.

 

מבצע יום הולדת

למרות הכל, חיי הרוח החסידיים נמשכו. ב'יומא דפגרא' כמו י"ט כסלו, פורים וכדומה, לא היה שייך שלא לעשות התוועדות חסידית. אך אבוי לנו אם היינו נתפסים מתוועדים לכבוד תאריך יהודי חסידי. אז מה עשינו?

ברוסיה יום הולדת הינו עניין גדול ונחשב בהחלט סיבה למסיבה. אז היינו עורכים התוועדות וקוראים לה "יום הולדת". לכל אחד מאיתנו היו שלושה או ארבעה ימי הולדת בשנה – כך התגברנו על המכשול הזה. לא שייך היה להעביר תאריכים חסידים וחגים ללא התוועדות שהטעינה בנו כוח, אז היו לנו ימי הולדת כל שלושה חודשים…

התוועדנו עם משפחות החסידים מישולובין, קוזלינר, בורושנסקי וזלצמן – שגם הם גרו בסמרקנד. רב הקהילה היה הרב לוין. רבים מקהילת אנ"ש בנחלת הר חב"ד שבקרית מלאכי היו איתנו אז בסמרקנד, רובם עלו ארצה בשנת תשל"א.

 

יציאת מצרים אישית

בשעה טובה רגע הגאולה הפרטית שלנו הגיע! אנחנו יצאנו ממצרים שלנו בתשכ"ט ובעצם, כמו שם, כאילו גירשו אותנו מרוסיה.

הסיפור הוא כזה: סבי וסבתי מצד אימי, הצליחו ויצאו מרוסיה והגיעו לארץ הקודש בתשכ"ב. מידי שנה הם שלחו ויזה לאמא כדי שתוכל לעזוב את רוסיה ולהצטרף אליהם לארץ ישראל. ברוסיה יש תרבות של כבוד להורים, אז כשההורים של אמא ביקשו, אמורה הייתה להיות התייחסות, אבל בפועל לא הייתה.

בשנת תשכ"ח סבא שלי רקם תכסיס מחוכם: הוא ביקש מאחיו שגר בקנדה שישלח גם הוא בקשה לויזה עבור אימי ומשפחתה, כדי שהרוסים יראו שיש בקשה ממדינה מערבית נוספת.

הקב"ה החליט שהגיע הזמן, והתחבולה עבדה! הרוסים קלטו שגם מקנדה מבקשים שנבוא, אז הם החליטו "לא ניתן לכם לצאת אל מדינה מערבית!" אחד הפקידים אמר לאמא שלי: "אתם תלכו למדינה שיש בה הרבה מלחמות. זו המדינה שניתן לכם לצאת אליה! הילדים שלך יצטרכו ללכת לצבא במדינת מלחמה, קחי זאת בחשבון!" אמא אמרה שהיא בכל זאת רוצה לצאת. וממש גירשו אותנו כדי שלא נהגר לשום מקום אחר…

כשיצאנו, בחסדי השם, היה לנו ברור שהיעד הוא ארץ הקודש. לאבי הייתה הוראה–נבואה מופלאה מהרבי לגבי זה עוד מימי מאסרו:

זה אירע בשנה השלישית לשבתו בכלא, הוא שלח לדודתי מכתב בו סיפר שהוא חולה מאוד והוסיף שהוא לא יודע אם יחיה. הוא רצה שהיא תדע את מצבו האמיתי. דודה שלי שלחה לרבי את המכתב של אבי כמו שהוא. הייתה צנזורה קשוחה בזמנו על המכתבים למערב, אך בדרך פלא המכתב עבר את הצנזורה והגיע לרבי. והנה הגיע מכתב תשובה מהרבי, גם הוא בדרך נס. החתימה של הרבי הייתה מוסתרת מפאת הסכנה. הדודה לקחה את המכתב מהרבי ושלחה לאבי שבכלא. המכתב נכנס לאבא שלי בכלא כמו שהוא- וזה היה הנס השלישי! במכתב הרבי כתב שאבא יבריא ויגור בארץ ישראל! אז הוריי ידעו תמיד שהם אמורים לגור בארץ ישראל ויום אחד החלום הזה יתגשם.

תחילה היינו אמורים לגור בנחל'ה. אולם, אמא שאלה את הרבי האם אפשר לגור ליד הוריה בבני ברק? תשובת הרבי הייתה, בתנאי שהבית יהיה קרוב מהלך רגלי של חמש דקות לבית ההורים. ואכן הוריי מצאו דירה במרחק של חמש דקות הליכה מבית סבי וסבתי.

חצי שנה אחרי שהגענו, אבא נסע לרבי. הוא כל כך השתוקק לנסיעה הזו!

 

לסיכום, הייתי רוצה לומר, שחווית החיים של אימה אמיתית תחת שלטון הקומוניסטים, הייתה קשה ונוראה. אך ראיתי באחת משיחות הרבי שיהודים ברוסיה עברו את מסירות הנפש בשביל האומה – כדי שעם ישראל לא יצטרך לעבור עוד חוויה קשה שבה נדרשת ממנו מסירות נפש.

זה היה קשה מאוד, אבל ברוך השם, בפועל שמרנו תורה ומצוות. הגענו לארץ, יהודים חרדים לדבר השם, חב"דניקים מקושרים לרבי בכל רמ"ח אברינו ושס"ה גידינו.  

 

באדיבות מגזין עטרת חיה

הלילה הזה – ליל הסדר אצל המלך

"זכיתי", משתפת אילנית הרטמן, "לנסוע עם כל המשפחה לחגוג עם הרבי את יום ההולדת המאה ועשרים: טסנו בשנה שעברה לרבי לי"א ניסן, ונשארנו לחג הפסח.

קל זה לא היה. נסענו עם שמונה ילדים, כשהקטן שבהם – שניאור – הוא ילד מיוחד. אריזות בחישובים אינסופיים של מה חייב ואיפה אפשר לצמצם. משחקים לילדים – חייבים. בגדים – גם קיץ וגם חורף. כלים לפסח – המינימום שיאפשר לנו לבשל לחג, וכן הלאה. טיסות ארוכות, ילדים עייפים ומשועממים. הסיבה היחידה לעשות מסע שכזה, זה בשביל הזכות והחובה לנסוע לרבי.

הייתי שמחה לספר שהתפללנו תפילות עילאיות ב–770, ולאחר מכן חזרנו הביתה בהתרגשות לעריכת ליל הסדר ורצנו חזרה לחטוף רגעי חג עם הרבי – אבל זה לא מה שקרה. אבל גם מה שכן היה – לא מובן מאליו שזכינו.

לפני שאשתף באתגרים השונים, אפתח בנקודת הכוח: ידעתי שאני מגיעה ל–770 בשביל לזכות להביא את המשפחה לרבי. הרגש שהחזיק אותי בהודיה ושמחה, היה תחושת יוקר הזכות של הרגעים הקטנים שמרכיבים את החוויה הכללית, כי הכל שווה, כל האתגרים, בשביל רגע אחד עם הרבי.

בנוסף, בפסח יש מעלה של שקט יחסי. 770 פחות מלא באנשים והרבה פחות צפוף, כך זכינו לאי קטן של שלווה שאין בחגים אחרים.

אז כן. עמדתי בפלאז'ה, סמוך ונראה ל'בית חיינו', ודאגתי למשחקים לילדים שלא ישתעממו, ומדי פעם הגנבתי פיסות תפילה ככל שהצלחתי, וזה לא הרבה… היצר עמד שם וניסה לרמוז לי כמה זה פספוס… אבל אני רק הזכרתי לעצמי שזה שאני נמצאת כאן, זו זכות, כאן – הכוונה בחוץ עם הילדים הקטנים, עם התפקיד של עכשיו. זאת סיטואציה שחזרה על עצמה כמעט מידי יום. (כמעט, כי היו כמה תפילות שהבת הצדיקה שלי שמרה על הילדים כדי שאזכה להתפלל עם הרבי.)

בלילה הראשון היה ליל הסדר מיוחד, שונה מאוד מכפי שזה בביתנו, ולכן גם מאתגר. כשהוא נגמר, הילדים הקטנים פשוט ישנו. הבחורים כמובן מיהרו לחזור ל–770. כיוון שזה חג ולא שבת, יכולנו לקחת את הקטן בעגלה ולצאת קצת. שם, ב–770, היה עולם אחר… זוגות צעירים תפסו לעצמם כל אחד חדר ב'עזרת נשים' וערכו סדר קטן בהמולה הגדולה. הבחורים ערכו סדר משותף ב'זאל' הגדול. ההכרה מכה בך פתאום ומציפה: זה לא חלום, אנחנו כאן! במקום הכי קדוש, ובחג החרות – חרות גם מכל העניינים המבלבלים…

למחרת, הכל היה מאתגר עוד יותר. אנחנו לא רגילים לחגוג יומיים ליל הסדר, ובלילה השני הכל חוזר על עצמו… הילדים לא ממש מבינים מה קורה פה שוב, והעייפות ממשיכה לשלוט.

הזכות היא אותה זכות, רק הקושי לזכור אותה – מתגבר. ממציאה את עצמי מחדש כדי לספק תעסוקה לקטנטנים, שוב מחפשת דברים קטנים להודות עליהם: תודה שאפשר לטלטל, תודה שלפחות הבחורים שלי מצליחים להיות בקדושה ובהתעלות; תודה שזכיתי והילדים הסכימו לחכות שתי דקות בשקט לידי והצלחתי להיכנס איתם לשמוע קצת את השירה בפנים; תודה שהם רבו רק קצת ועכשיו מצליחים לשחק ביחד…

אחד הרגעים המרגשים עבורי צמח מתוך אתגר גדול נוסף. זכינו ושניאור שלנו הוא ילד מיוחד. אחד הקשיים הגדולים שחוויתי במהלך החג הייתה תחושה שאני חריגה בנוף. בדרך כלל, בארץ, אנחנו פוגשים כל הזמן ילדים מיוחדים, ופתאום נוסעים לרבי ולא רואים אף ילד מיוחד… שניאור שלנו היה ממש יחיד. היחיד ברחוב ובטח היחיד ב–770…

פתאום, ב'ברכת כהנים' בחג, ראיתי שהביאו את כל הילדים המיוחדים ל–770. פתאום, שניאור לא היה היחיד ולא היה חריג; שוב הרגשתי חלק מעוד משפחות רבות ונשים שנבחרו לגדל ילדים מיוחדים.

האם אני ארצה שוב לעשות את זה? בוודאי. בפרט שהשנה היא שנת 'הקהל' ויש זכות מיוחדת להגיע עם כל המשפחה. לקחת את המשפחה לרבי, זו חובה וזכות וחג הפסח הוא הזדמנות נפלאה, עם כל האתגרים.

רק בקשה אחת 'קטנה' וצנועה: אם אפשר בבקשה להוריד את הטיסה, את ההתארגנות, את הכספים, הדירה, המרחק – ופשוט לחגוג את חג החירות בחירות אמיתית בבית המקדש…" 

חשיפה: כך התכוננו בסניפים ליום צ"ה



























































ליצור יש מאין

אם בכל השנה אנו מרגישות את הצורך 'ליצור יש מאין' – בפסח על אחת כמה וכמה. שכשמסתיים הפסח אנו מרגישות תחושת אכזבה על שהוא עבר כל כך מהר, כי יש קסם מיוחד באוכל המיוחד, הנקי והטהור, נטול החומרים התעשייתיים. ויש לנו גם הנאה מיכולת לייצר רעיונות קולינריים יצירתיים אישיים, אצלינו במטבח עם חומרי הגלם החב"דיים בלבד.

קיבלנו את הזכות להיות שותפות לקב"ה ליצור (כמעט) יש – מאין בילודה, ואנו מעבירות יכולת ייחודית זו גם אל המטבח, ובמיוחד בפסח שהוא יותר מכל 'חג הנשים'! אנו מנהלות את המקום הכי מרכזי וחשוב בבית: האמא – 'עטרת המטבח', בו אנו רוקחות, אופות ומבשלות מטעמים מכמה מוצרי יסוד בלבד.

יצירת מטעמים לקינוח מקלה על הילדים את שינוי התזונה, ומעוררת בהם ציפיה להפתעות ה'פסחיות'. חשוב שיזכרו אותו כחג נעים ולא כשבוע שאין בו מה לאכול. לשם כך צריך כושר המצאה מגוון,מעין 'יש מאין'.

כדאי לרתום אותם לסיוע – באווירה מרוממת ושמחה, שירים חסידיים ברקע, עידוד, מחמאות ו"פתקי נחת" על הכרית לפני השינה. גם אלו משרים אווירה של 'יש מאין' – מרץ וכוחות לקום לעוד יום חדש של עבודה. כך לפני הפסח, וכך גם בעזרה בתוך הפסח בקילופים, בהכנת המאכלים, בפינוי השולחן ועוד. השתמשנה בתמריץ שעובד (אצל אלו שמשתמשים בבישולים שלפני פסח בסוכר לא נוזלי): אם מסיימים מוקדם את ההכנות – משקיעים בהכנת קינוחים לפי בחירת הילדים ועוגות לכל חג הפסח, ומקפיאים.

נגיש כעת שני מתכונים לקינוחים פסחיים:

 

עוגה ללא קמח תפוחי אדמה וללא שמן מהירת הכנה

 

להפריד 7 ביצים: את החלבונים להקציף חזק מאוד + 1.1/4 כוס סוכר

להוסיף את החלמונים ולערבב באיטיות

להוסיף בתנועות קיפול 2 כוסות אגוזים או שקדים טחונים.

לאפות על 170 מעלות עד שמשחים

 

עוגיות

 

חומרים ואופן ההכנה:

4 חלמונים של ביצה להקציף חזק עם כוס סוכר. להמשיך להקציף עוד כדקה.

להוסיף 2 כוסות שקדים טחונים ולערבב עד שנהיה כמו "בצק"

להכניס למקרר לפחות לחצי שעה

ליצור כדורים קטנים וללחוץ באצבע במרכז העיגול לקבלת שקע קטן.

להניח בתבנית במרחק אחד מהשני, ולאפות בתנור שחומם מראש ל160 מעלות כ10 דקות.

לקרר, זה מתקשה בקירור. 

 

הלילה הזה – "מה נשתנה" בסינית

הגב' גל גולדמן משתפת בליל הסדר בבית חב"ד, אך הפעם מהצד המתארח: "במשך עשר שנים, עד שהגיע נגיף הקורונה, גרתי בשנחאי סין. ליל הסדר שם זה משהו שמתגעגעים אליו.
קודם כל – המקום בו נערך הסדר. בעיר קיים מבנה של בית כנסת, בשם "אהל רחל" שנבנה לפני כמאה שנה על ידי יהודים יוצאי עירק. בית הכנסת שייך לממשלה בסין ונפתח ליהודים רק חמש פעמים בשנה: ראש השנה, יום כיפור, חנוכה, פורים ופסח. בכל פעם שיכולנו להגיע לבית הכנסת הזה היינו בהתרגשות גדולה ובתחושה של מעמד מיוחד. מבנה בית הכנסת הוא יפהפה ומיוחד במינו, מה שהוסיף חגיגיות רבה לעניין. (נהניתי להתבונן בפינות השונות של בית הכנסת, בחדרי הלימוד ובעזרת הנשים למעלה. היה גם מקום מיוחד שבו מטפלות שמרו בעבר על הילדים שלא יפריעו, הכל היה מתוכנן עד לפרטים הכי קטנים!)

הנוכחים בליל סדר זה היו אטרקציה בפני עצמה.

היו מגיעים כשלוש מאות יהודים לתפילה ולעריכת ליל הסדר. אני מגיעה ממשפחה קטנה, והמפגש עם מאות אנשים, מסגנונות שונים, ממקומות שונים ברחבי העולם – היה חוויה מרתקת עבורי. הרב שערך את ליל הסדר נתן ככל האפשר ביטוי לכל אחד מהאורחים. הוא עבר שולחן־שולחן ונתן לציבור להקריא קטעים מתוך ההגדה. כך שמענו את 'מה נשתנה' בכל השפות בהן דיברו האורחים. הייתה עברית, אנגלית, צרפתית ואפילו סינית…

אני זוכרת ששנה אחת השתתף יהודי מדרום אפריקה ששר 'מה נשתנה' בשפה מוזרה, וזה היה מאוד משעשע. לא רק שהיו הרבה מאוד אנשים, גם הרגשנו את הנוכחות של כל מי שהגיע.

החיבור שלי קיבל ביטוי משמעותי בליל הסדר, וזה התחזק משנה לשנה. בליל הסדר הראשון שהגעתי – באתי לחוויה. ישבתי בצד עם החברים ופחות היה חשוב לי לחוות כל רגע ולהשתתף בכל דבר. אחר כך כבר הגעתי נשואה, מחוברת, מחפשת לשבת קרוב יותר מתוך רצון לשמוע הכל וללמוד.

הצעדים הקטנים והחיבור לבית חב"ד שאירעו במהלך השנה, התבטאו בקפיצת מדרגה בהשתתפות פעילה בליל הסדר. ניסינו ככל האפשר להגיד את כל הקטעים בהגדה. אם בהתחלה היינו חלק מכולם והסתפקנו בקערה המרכזית שהייתה על השולחן, שנה אחת כבר הבאנו קערת ליל הסדר אישית משלנו, בעוד הילדים של הרב עזרו לנו לסדר עליה את הסימנים. כבר לא היה מצב להפסיד חלק מסימני הסדר; לכל מילה בהגדה הייתה משמעות. ליל הסדר הפרטי שלנו בתוך ליל הסדר הציבורי הרחב, הייתה חוויה מיוחדת וכפולה. כשזכינו להגיע עם הבן הגדול ולקיים בו את מצוות 'והגדת לבנך', זה בכלל קיבל משמעות כפולה ומכופלת.

תמיד עניין אותי לראות כיצד המשפחה של הרב אוכלת רק את המאכלים שהם הביאו מהבית, עטופים בנייר כסף, למרות שכמובן הכול מסביב היה כשר לפסח. לאחר סיום ליל הסדר הציבורי, הייתה המשפחה של הרב מתיישבת לערוך ליל סדר לעצמה, מאוחר בלילה. אלו חוויות קטנות שמרכיבות סיפור גדול ומיוחד.

בשנים האחרונות חזרתי לארץ, ופתאום לחגוג את החגים בארץ זה משהו אחר לגמרי. אני מודה לה' על הזכות שהייתה לי להיות חלק מכל החוויה הזאת ולנצור אותה בלבי לתמיד".

'טעות' לכבוד חג הפסח

היא ישבה מאובנת במקומה, כמו ניטלו ממנה הכוחות לזוז. ניסתה לגעור בעצמה, להכריח, להטיף. ערב פסח קרב, מה לך יושבת כך בחוסר מעש? עבודת הניקיון לא תֵּעַשה מעצמה, וגם אם אין מצות הרי אסור שיהיה חמץ.

דבר לא עזר, היא נותרה מסומרת. ראשה עמוס מחשבות שנראה היה שהתחרו ביניהן על תואר: 'המחשבה הקודרת ביותר', ואלו שאבו ממנה את כל כוחות הנפש.

הדבר היחיד שהאיר בחדר היו צמד הפלורוסנטים. פניה היו כבויות לחלוטין ובמבע עיניה השתקפו הצער והדאגה. מה יהיה?!

לא אישה כגב' זהבה מלכה תיפול לזרועות הייאוש מהר כל–כך, אבל, במצב העכשווי, הקודר כל כך לא נראה כל פתרון הגיוני באופק. המציאות העגומה הפכה למאיימת יותר במחשבותיה, והדאגה לעתיד העצימה את התחושות הקשות שריחפו בחלל הבית.

שום רחש לא נשמע, אף לא צלצול טלפון, שיגאל את זהבה מהדממה המעיקה, החונקת.

היא לא יודעת בעצמה, אולי בעצם היו כאלו שניסו להתקשר, לשאול בשלומה, אבל, קול מוקלט לא–אנושי הבהיר להם ש"המספר אליו חייגת נותק עקב אי תשלום". התקליט היווה רקע מוזיקלי מושלם למכתבים שנחו בזעף על השולחן: חוב לחברת חשמל, איום לניתוק הבית מזרם המים, חשבון מצטבר במכולת וקניות שנערכו בהקפה בחנות הירקות ועדיין לא שולמו.

הבעל, מאיר, פוטר מהעבודה. הוא חותם אבטלה ואמור לקבל כסף מהמוסד לביטוח לאומי, אבל, התשלום ייכנס לתוקף רק בעוד שלושה חודשים וריח הפריחה המלבלבת בחוץ מבהיר כי אביב הגיע, פסח בא.

וכסף לחוג את החג, מאין??

כמו כולנו, גם זהבה מכוונת במיוחד בברכת המזון בתפילת "ונא אל תצריכנו… לא לידי מתנת בשר ודם ולא לידי הלוואתם" אבל, באין כל ברירה אחרת פנתה לבקש הלוואה מאחיה.

"לכמה את זקוקה?"

שתיקה.

"זהבה, תערכי חשבון מדוייק כמה כסף את צריכה ואני אראה אם וכמה אוכל לעזור לך".

אז היא ערכה חשבון מדויק, קימצה בהוצאות, התפשרה על חג ללא אורחים והחליטה להסתפק במינימום הדרוש. מוצרי ניקיון, תשלום החובות לנושים השונים על מנת שיוכלו להמשיך ולהתקיים והוצאות מינימליות לחג הפסח – שלושת אלפים שקל.

"אני מצטער זהבה, ניסיתי לדבר גם עם השאר אבל, לאף אחד מאיתנו אין את היכולת לעזור לך עכשיו. אני באמת מצטער…"

לא מספיק להצטער, עם צער לא קונים במכולת. היא עמדה לרגע קט אובדת עצות, מיואשת. הלחלוחית בעיניה הפכה לדמעות ממשיות, גדולות ועצובות, זולגות ללא שליטה במורד הלחי וניקוות לשלולית קטנה על השולחן. ואז, בהחלטה של רגע התיישבה לכתוב לרבי מה"מ.

היה זה רק שנה אחת בלבד מאז ההסתר הנורא, בו הרבי נעלם מעינינו אך, שליחה נאמנה כמו זהבה חשה על בשרה שהרבי כאן, איתנו. מאזין לה וקשוב לצרכיה. רק נס יוכל לעזור לה.

"מצורף בזה החשבון שערכתי. בסך הכל אני זקוקה להוצאות החג ותשלום החובות לשלושת אלפים שקל", סיימה לכתוב את הפ"נ והניחה אותו בין דפי ספר 'שיחות קודש' שמצאה בסמוך.

המועקה נגולה מעל ליבה והמחנק בגרון השתחרר. הבעיה בטיפול, בידיים טובות…

זהבה לא ישבה בחיבוק ידיים, נס זקוק ללבושים בדרך הטבע, ושפע ברכה זקוק לכלי שיקבל אותו. הלכה, אפוא, למוסד לביטוח לאומי וביקשה עזרה מאחותה שעובדת במקום כנאמר: מי צריך פרוטקציה כשיש קשרים?…

היא יודעת שהבירוקרטיה מורכבת וההליכים המקובלים אורכים מעט זמן והבקשה שלהם תיכנס לתוקף רק בעוד שלושה חודשים אבל, "לפחות תסדרי לי מקדמה".

"את יודעת בכמה מדובר?" בחנה אותה אחותה מזווית העין "מה יוכלו כמה מאות לעזור  לך?"

זה יעזור. לפחות בשביל יין, מצות, סימני הסדר ואוכל לחג הראשון.

"אז תשלחי את בעלך מחר בבוקר לקבל את הצ'ק", סיכמה אחותה הפקידה "אל תצפי ליותר מידי", לא שכחה להבהיר.

מאיר קיבל את הצ'ק, וזה מצא את מקומו אחר כבוד בכיס חולצתו.

"תראי" הגיש לה את הצ'ק.

היא ראתה, ונשימתה נעתקה. היא רצה לספר בו הטמינה את בקשתה מהרבי וחיפשה בקדחתנות את הפתק.

לא, היא לא פוזלת. היא איננה רואה כפול. המספר הזהה, העגול, 3,000 ₪ הביט אליה גם יחד משני הניירות אותם החזיקה בידה: הפ"נ והצ'ק.

"אבל, למה את בוכה?"

נו, גברים. מה הם מבינים?…

"זה מהתרגשות", התנצלה מבעד לדמעות בחיוך של הכרת הטוב.

הזמן, לעומת זאת, לא עצר מלכת כאות השתתפות בשמחתם ולוח השנה הודיע לכולם כי פסח מתקרב.

בני הזוג מלכה לא התמהמהו. הוא הלך לפרוט את הצ'ק, היא הזמינה מונית. הוא הלך לשלם את החוב במכולת, היא ירדה לחנות הירקות. הוא הביא מוצרי ניקיון והיא הזמינה מצות ובשר.

בסוף היום הם חזרו הביתה עייפים אך מאוד מרוצים ומסופקים.

"אפילו נשאר לי עודף", המשיכה לשמוח.

"שבי," הוא סימן לה, "אני צריך לספר לך משהו".

"אני ממש לא יודעת איך זה קרה" זאת איריס, הפקידה "הכסף הזה לא מגיע לכם, זו היתה טעות!"

"זו טעות שלך, יקירתי" השיבה זהבה מבלי לאבד עשתונות. "בכסף כבר השתמשתי ואני אומרת לך את האמת, אין לי אפשרות להחזיר את זה כרגע. קניתי הכל לחג".

מנהל המוסד לביטוח לאומי בעפולה זעם: "איריס, זה עלול לעלות לך במשרה. זו טעות חמורה!" איך תיתכן טעות כזו?

"אני ממש לא יודעת איך זה קרה", חזרה על עצמה שוב ושוב, מבולבלת, מבוהלת. "אני זוכרת במפורש מה כתבתי על הצ'ק. 780 ₪, אמרו לי לשלוח למר מאיר מלכה דמי מקדמה".

"ואיך 780 שקלים הופכים לשלושת אלפים, הא?!" תודו שזה לא נשמע משכנע.

היא הסמיקה מבויישת, ושתקה באין לה כל הסבר שיניח את הדעת.

"הכסף לא שייך לכם, תאלצו להחזיר אותו", סיכם המנהל, "איריס, סדרי להם תשלומים נוחים".

התשלומים לא רק שהיו נוחים, אלא פשוט מגוחכים.

"אני ממש לא יודעת. אין לי מושג איך זה קרה"…

אנחנו – חלפה מחשבה זהה במוחם של הזוג מלכה – כן יודעים איך זה קרה…

 

ליל הסדר. בני הבית והאורחים ניגשו ליטול ידיים ל"ורחץ" כשזהבה השתהתה קמעא ליד השולחן הערוך במפה צחורה, גביעים כסופים מבריקים בניקיונם, שלהבות הנרות בהקו באור מיוחד ואפילו המרור שעל שולחן הסדר נראה מתוק במקצת…

בני משפחת מלכה לא זוכרים עוד פסח שכזה. ליל הסדר נחוג בשמחה אמיתית, בתחושה של בני חורין וברגש הודיה לקב"ה על הנס הבלתי צפוי שקרה להם.

בעצם, כשהעניין הופקד בידיו של הרבי, ברור שהכל יסתדר על הצד הטוב ביותר, לא? 

שניצלים בציפוי צ'יפס: מתכון פסחי

החומרים:

1 חב' שניצל עוף/הודו

4 תפוחי אדמה חיים מרוסקים דק (בפומפיה דקה או במעבד מזון חשמלי)

3 ביצים

1 כפית מלח

 

אופן ההכנה:

'דופקים' את השניצלים בפטיש

'טורפים' את הביצים

מערבבים את תפוחי האדמה עם המלח ושוטחים בצלחת

טובלים כל שניצל בביצה הטרופה ואחר כך ברסק תפוחי האדמה

מטגנים במחבת משתי הצדדים

אפשרות נוספת: לטגן את השניצלים כשהם טבולים רק בביצה

 

הלילה הזה – חלק א'

בכל שנה יש רגע מכונן בליל הסדר. אחרי הסעודה ב"שולחן עורך" פותחים את הדלת לאליהו הנביא. אני לא יודעת איך זה בבתים אחרים, אבל אצלי זה רגע של התרגשות מאוד גדולה.  לפני כמה שנים אחי הגדול חזר משנת ה׳קבוצה׳ ותיאר לאחיינים הקטנים איך התמימים עומדים ומחכים לראות את הרבי יוצא ל"שפוך חמתך"… מאז ההתרגשות שלי רק גדלה משנה לשנה. רגעים נעלים, אין ספור כוונות ובקשה אחת מעל כולם – לראות את הרבי מלך המשיח פותח את הדלת לאליהו הנביא.

ביקשתי ממושקא, גל ואילנית לפתוח את הדלת לחוויית הפסח וליל הסדר שלהן, ולשתף אותנו.

ליל הסדר מאחורי הקלעים

השליחה הגב' מושקא רחימי נזכרת בליל הסדר הלא–צפוי שהיה לה:

"יצאנו לשליחות בנמיביה, אפריקה, בשנה שעברה לפני חנוכה. פורים היה החג הבא שחגגנו בבית חב"ד. כמו בכל בית יהודי – חודש אחר כך חוגגים את חג הפסח.

כבית חב"ד התחלנו להתארגן למצות שמורות, יין, פירות וירקות והמוני מצרכים. מכיוון שזו הייתה השנה הראשונה שלנו בשליחות, היינו חייבים להתחיל הכל ממש מאפס.
בנמיביה, למרבה הפלא, לא מוכרים מוצרים כשרים לפסח ב'סופּר'… בנוסף, גם מאוד מגבילים הכנסת מזון מחוץ למדינה, כך שזה ממש לא היה קל.

"עבורי זו הפעם הראשונה שאני חוגגת את חג הפסח מחוץ למשפחה. אמנם הכרתי מציאות של שליחות, ותמיד אירחנו בליל הסדר, אבל בחוץ לארץ זה משהו אחר לגמרי. עברנו סאגה מרתקת סביב העניין של 'מאיפה להביא את המצות השמורות במחירים סבירים, במהירות הנדרשת ובכמות מספקת',

אנחנו הבית חב"ד היחיד במדינה, כך יצא שנערכנו לשליחת מצות עבור יהודים המתגוררים מרחק של כמה שעות נסיעה. מרבית התקופה שקדמה לפסח, הוקדשה לסידורים ולדאגה למשלוחי מצות, ועוד לא הגענו להכנת הבית שלנו.

כשכבר הגענו לבית, כצעד ראשון פנינו לקנות תנור. ההמלצה שקיבלנו הייתה על תנור משולב כיריים לבישול ותנור לאפייה, שעובד כולו על גז. החלטנו ללכת על זה, וקנינו בלון גז קטן. יודעי דבר אמרו לנו שהבלון אמור להספיק לשבוע. כשהגיע התנור, אפשר היה סוף סוף להתחיל בבישולים ובהכנות. כמובן שבמקביל דאגנו למצרכים והכנת הבית ממצב של חמץ – למאה אחוז פסח.

ערב החג, אני מתחילה לבשל… וכמו בכל הסיפורים הטובים, פתאום נגמר הגז. בדרך כלל זה די פשוט. יש בעיר חנויות, קונים בלוני גז, ומהר מאוד אפשר להמשיך לעבוד.

אך נמיביה היא מדינה נוצרית אדוקה מאוד – בימי ראשון למשל, איש אינו פותח את החנות שלו. מסתבר שבערב פסח יש להם חגא, ומפה לשם אין להשיג גז; אף חנות לא פתוחה, ויהי מה. אין כיריים, אין תנור. נשארתי עם הלחץ של הבישולים במטבח, מה אפשר לעשות בלי בישול או אפיה, מה אפשר לקלף ולהכין?!…

כאילו שחסר מה לעשות בערב פסח – בעלי יצא לחיפושים נמרצים בכל העיר להשיג גז. זה לא היה פשוט, ולא קרה מהר, אבל בסוף הוא הגיע לשכונה אחת, סוג של שוק שחור, שאפשר היה להשיג בה גז, שם מילאו לנו את הבלון. היה זה נס אמיתי ולא מובן מאליו.
נו, זה טופל. כעת אפשר לסיים את הבישולים.

נכנס החג. עכשיו צריך להגיע החלק היפה של ליל הסדר עצמו: אורחים, סיפורים מרגשים, יציאת מצרים שלנו, נכון?

מקבלים את החבר'ה שמגיעים ומתחילים את ליל הסדר בסביבות שבע־שמונה בערב, (השקיעה די מאוחרת כאן). במקום כל זה – המשימה עכשיו הייתה טיפול בתינוקת עייפה בת קצת יותר מחצי שנה. עליתי להרדים אותה, מקווה שהפעם זה יהיה קצר ויקח פחות משעה כדי שאוכל לחזור לשטח… אבל התינוקת, אולי הרגישה שקורה משהו בחוץ, ונרדמה רק כעבור שלוש שעות.
שלוש שעות להרדים זה אומר שכמעט במשך כל ליל הסדר – זה שטרחתי עליו פיזית ורגשית כל התקופה האחרונה – הייתי בחדרה, מנותקת מכל מה שקורה.

יצאתי מהחדר כשכולם כבר החלו ללכת, השעה די מאוחרת, ואני אוספת לעצמי ליל הסדר משלי… רק למחרת, בחג שני, חוויתי סוף סוף ליל סדר אמיתי. קצת חוויה מתקנת, להרגיש את מה שיצא מכל הטרחה וההתעסקות.

במהלך הפסח קיבלתי הזדמנויות מעניינות נוספות לחוות את השליחות ואתגריה. כך למשל, באמצע חול המועד, מצאתי את עצמי מבקשת מהאורחים היקרים לצאת ולהכין את הקפה שלהם מחוץ למטבח הפסחי שלי (הם הצטיידו בחלב, ועוד חלב עכו"ם).

לסיכום – ליל הסדר הראשון שלי בשליחות היה קצת להרגיש את מה שהרבה פעמים הוא תפקידה של אישה בתוך השליחות – לשמוע על האישה המבוגרת ניצולת שואה שהגיעה בהתרגשות, על מבקרים שנהנו וחגגו ליל הסדר כהלכה, לראות את כל מה שהכנתי ונגמר – ולהישאר מאחורי הקלעים, לדעת שאני חלק ממה שקרה גם אם זה כאילו בסוף בלעדיי".

ניחוחות ייחודים – תובנות מחג הפסח

שוטרים תורכים דפקו בפראות על דלת ביתו של רבי יוסף חיים זוננפלד – רבה הנערץ של ירושלים לפני כתשעים שנה. הם באו לקחתו ל"קישלה" – הכלא שליד שער יפו, משום שערב להלוואה של מאן דהו, והלה לא עמד בתשלום.

כשיצאו השוטרים עם הרב הלכה אשתו אחריהם ואמרה: תחזיקו אותו שם, בבקשה, עד ערב פסח. הוא מפריע לי לנקות…

מן הסתם הרבתה האשה בקרצוף ושפשוף מעבר לדרישות  של ההלכה, והרב העמיד אותה על כך, והיא, שרצתה לנקות כפי שהורגלה – העדיפה שישב הרחק בימים אלו…

 

פתגם עממי אומר שמצווה שנפלה בידי הנשים – שגשגה וצמחה מעל למה שנדרש. "אשה יראת ה' – היא תתהלל", ומשום יראת השמים שלה זוכות המצוות שהופקדו בידיה לקיום בהידור רב. יש להניח שדווקא בשל כך אנחנו התמנו הנשים לאחראיות הבלעדיות על ממלכת המטבח.

 

שאלתי פעם אישה על נושא שהיה מאד קריטי לטיפול – האם בעלה הסכים שהיא תטפל בעניין? וענתה: בעלי אמר שאם הקב"ה סומך עליי בכשרות כל יום ויום, אז אין ספק שבעניין זה הוא סומך.

הרי בכל מטבח ציבורי – של פנימי'ה, מסעדה, אולם שמחות – יש משגיח כשרות. ואילו במטבח שלנו – הקב"ה נותן בנו אמון מוחלט שנקפיד על כשרות בלי "לעגל פינות" ובלי לנסות למצוא היתרים. 

חרדת הקודש מלווה את מלאכת הבישול כי כשרות המאכלים משפיעה על טהרת נשמתם של בני הבית. אך הבישול משפיע באופן נוסף. שמעתי מאם למשפחה ברוכת ילדים, שהיא נעזרת בדברים רבים: ניקיון, כביסות, קניות. אך דבר אחד היא לא מוותרת – בישול יום יומי של אוכל חם של אמא, כי ניחוחות המטבח של אמא חודרים לנפש ולנשמה, ועל זה היא לא יכולה לוותר.

הבה ננצל את החג שבו אנו נמצאות במטבח יותר מן הרגיל, להעניק לעצמינו ולבני משפחתינו את הניחוחות הייחודיים לנו – בגשמיות וברוחניות.

 

חרוזים לפסח

כבר שבועיים

לפני יציאת מצריים

 

התארגנו היהודים

אנשים נשים וילדים

 

ליציאה הגדולה

מעבדות – לגאולה

 

מה הייתה ההכנה?

איך בני ישראל התכוננו לגאולה?

 

ההכנה היא שבני ישראל יקיימו כל מצווה

לפני שבעצם קיבלו את התורה

 

וכך קיימו כל היהודים

את המצווה של אותם ימים

 

ובעוד הם אוכלים את קורבן הפסח בשמחה

קיבלו את הבשורה על הגאולה

 

כעת אנו בסוף הגלות העכשווית

עוד שניה באה גאולה אמיתית

 

כמו במצרים בזמן הגלות

נקבל על עצמנו כל מצווה בהתרגשות

 

זו ההכנה הכי טובה

לגאולה השלמה

ניגונים לרגל י"ג ניסן – ייארצייט אדמו"ר הצ"צ

יום צבאות השם – גלריית ענק































































































































































































התוועדות י"א ניסן בצפת



































































מפגש אמא ובת – סניפי צ"ה – גלריה 2

לרישום ביתכם לסניף צבאות ה' לחצו כאן

 





























































































































"מסע הקהל לרבי" של נפלאות מתגברות

כחלק מהעשייה למען המתגברות וכלל הפעילות שעומדת בסימן חיזוק האחדות בעם ישראל, יתקיים המסע המרגש. במהלכו יבקרו המתגברות ב-770, יישאו תפילה מרגשת במיוחד בציון הקדוש ויערכו שורה של אירועים, התוועדויות ומפגשים מיוחדים.

מייסדת נפלאות מתגברות הגב' מירי שניאורסון, מספרת על מה שעומד מאחורי ההפקה: "לאורך כל השנים הייתה לרבי גישה מיוחדת למה שאנו מכנים כיום 'גיל הזהב'. הרבי עודד את אנ"ש והשלוחים לארגן פעילויות סביב לימוד תורה והתחזקות ביר"ש, הקים את כולל 'תפארת זקנים לוי יצחק' ואת המקבילה 'עטרת מלכות".

"מסגרת הלימוד הזו הוקמה ע"י הרבי בשנת ה'תשמ"א שבדיוק כמו שנה זו – הייתה אף היא שנת הקהל. אנו ממשיכים ברוח הזו ומפעילים את 'תפארת נפלאות' כאשר מדי שבוע נפגשות ומתאחדות ה'מתגברות' סביב לימוד תורה, התנדבות ועזרה הדדית. המסע לרבי הוא אירוע שיא שבו ישתתפו אי"ה 50 אלמנות ממגזרים שונים ומקהילות שונות. הנסיעה המשותפת, מתוך אחדות אמיתית וכאשר כולה סביב נושאים של תורה ורוחניות – זה 'מעמד הקהל' במלוא מובן המילה!"

בכל אחד מהמסעות והאירועים המיוחדים שמארגנים ב"נפלאות מתגברות" המופתים מתגלגלים כפשוטו, עם סיפורי ישועות מרגשים במיוחד – מעבר לעצם הכוח ששואבות הנשים מהפעילות. בייחוד בתקופה זו בה עם ישראל משווע לגאולה ולקירוב לבבות אמיתי, המסע הזה יוסיף אור ובעז"ה יהיה צעד נוסף בדרך לגאולה!

עמותת נפלאות מתגברות 0585217700

יום צבאות ה' – גלריה נוספת

































































































































































ליל שימורים עם פיהוקי עייפות

ליל הסדר.

כמה טרחת, ניקית, הברקת, בישלת, קנית, הכנת וסידרת… ימים ושבועות טרחת כדי להגיע לרגע הזה הכי מוכנה שאפשר.

ובסוף?

הבית מבריק, השולחן ערוך ומסודר, בני המשפחה יושבים סביב השולחן באצילות, מחכים להתחיל בסימן הראשון אבל את במקום להתרגש וליהנות מהרגע רוצה פשוט… לישון.

וזה לא מתחיל ונגמר ברגע הזה. העייפות הזו פוגשת אותך בבוקר, בצהריים, בערב ולמעשה המקום היחיד שבו היא נגמרת הוא בחלומות…

למה זה קורה לנו? מאיפה מגיעה העייפות הבלתי נגמרת הזו? ואיך אפשר להתמודד איתה ולהתמלא באנרגיה חיובית במשך כל היום?

כל התשובות בכתבה שלפנייך.

התעוררי!

 

שש סיבות לעייפות-יתר

עייפות היא תופעה נפוצה ושכיחה מאוד בדור שלנו.

סדר היום העמוס והתובעני לא משאיר לנו הרבה זמן לנשום ברוגע ולנוח, והמרוץ הבלתי פוסק סביב כל מה שצריך להספיק פשוט מעייף.

כדי להגביר את הערנות ולמקסם את השעות שבהן אנו פעילות – כדאי להיות מודעות לכמה מגורמי העייפות הנפוצים ביותר ולהשתדל להימנע מהם.

הסיבות לעייפות הן רבות ומגוונת, ושמירה על אורח חיים בריא יכולה להפחית את העייפות ולסייע בהרגשה ערנית ואנרגטית במשך היום כולו.

(חשוב לציין כי ישנם מקרים בהם העייפות נובעת מבעיה רפואית הדורשת התייחסות מיוחדת. אם את מרגישה עייפות כרונית ולמרות כל הניסיונות לטפל בה, התופעה לא עוברת – כדאי לפנות לרופא המשפחה).

הסיבות השכיחות לעייפות:

1. מחסור בשעות שינה – זו אולי הסיבה הנפוצה ביותר. לפי מחקרים רבים מספר שעות השינה המומלצות עומד על 7 – 8 שעות בלילה לאדם מבוגר. חוסר בשינה פוגע בערנות ובחיוניות שלנו בהתנהלות היום יומית כיוון שבזמן השינה הגוף עובר תהליכים קריטיים הנוגעים להתפתחות תקינה. יותר מזה, מחקרים מוכיחים כי מחסור בשינה לאורך זמן עלול לגרום לבעיות רפואיות מתמשכות, להשמנה, לירידה ביכולת הזיכרון ובעוד מגוון יכולות נצרכות.

אגב, חשוב מאוד לשים לב מתי אנחנו ישנות ולא רק כמה… השינה המספקת והמועילה ביותר מגיעה בתחילת הלילה. שינה במשך היום לעומת הלילה משנה את הסדר הטבעי של הגוף ופוגעת בהתפתחות התקינה שלו.

כדי להימנע מלהגיע למצב בו אנו לא ישנות מספיק ובזמן הנכון (כמובן בהנחה שהתינוק התורן מתנהג יפה ונותן לך לישון כמה שעות ברצף במשך הלילה) כדאי מאוד להקפיד על שעת שינה קבועה ומוקדמת ככל האפשר ולהשתדל לעמוד בה כמה שיותר. במידה ואת נחה במהלך היום – עדיף לנוח בשעות הצהריים המוקדמות ולא בערב סמוך לשינה על מנת שתוכלי להירדם בשעה מוקדמת של הלילה.

2. תזונה לקויה – חסרים תזונתיים יכולים לגרום לתחושת עייפות והרגשה כללית לא טובה. בעידן של היום, רבות מאיתנו נוטות לוותר על ארוחות מסודרות ויציבות ובמקום זה דוחפות לפה משהו קטן כדי להשקיט את הרעב. ברוב המקרים "סותמי הרעב" האלה לא מכילים את הויטמינים ואבות המזון החיוניים לגוף שלנו והתגובה שלו מתבטאת, כמה מפתיע, בעייפות.

כדי להימנע מזה כדאי להקפיד עד כמה שניתן על אכילה מסודרת הכוללת מזון בריא, כמה שיותר טרי וביתי ולא מתועש וקנוי, ובנוסף – שעות אכילה קבועות.

3. שתייה שאינה מספקת מחסור בשתייה (בעיקר בתקופת הקיץ) עלול לגרום לעייפות, ולכן מומלץ להקפיד על שתייה של כ–10 כוסות מים (נקיים, לא שתייה ממותקת) ביום על מנת להגביר את קצב חילוף החומרים וזרימת הדם בגוף ולשמור על רמת ערנות גבוהה.

4. לחץ – עומס המטלות שמוטל עלינו והקצב המהיר בו מתנהלים חיינו משפיע רבות על תחושת הערנות שלנו. חוסר רוגע ומנוחה משפיע רבות על הנפש ועל איכות החיים, מה שגורם לתחושת עייפות פנימית שמקרינה גם החוצה…

חשוב לעצור מידי פעם, לנשום עמוק ולהשתדל לא להעמיס על עצמנו יותר מידי. לעיתים הכל תלוי בניהול זמן נכון, אם את מרגישה שיש לך מה להשתפר בתחום – יש היום הרבה קורסים והרצאות שעוזרים לשמור על סדר יום שפוי ועל ניהול זמן נכון. אם את עמוסה מאוד  – נסי להיעזר ולהעביר חלק מהמטלות הלאה.

5. עודף משקל – סיבה זו יכולה גם היא לגרום לעייפות. שמירה על אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית מתונה ושמירה על תזונה נכונה יכול להשפיע רבות על תחושת הערנות במהלך היום כולו.

6. מחסור בתנועה – קראתי פעם משפט אירוני שאומר כך: "כמה טוב לא לעשות כלום ואחר כך לנוח מעט"…

מחסור בפעילות גופנית נמצא גם כן כאחד הגורמים לעייפות. בעת פעילות גופנית זרימת הדם מתחדשת והגוף כולו נעשה פעיל יותר וחיוני יותר. למרבה האבסורד, אנשים נוטים להימנע מפעילות גופנית בתואנה שהם עייפים, וכך הגלגל ממשיך להתגלגל ללא מעצור… כדי להימנע מכך הקפידי על פעילות גופנית אפילו מועטה, כמו הליכה ברגל במקום ברכב, עלייה במדרגות במקום במעלית וריקוד שמח בבית שבוודאי ישפר לך את מצב הרוח ויעלה לך את רמת הערנות והאנרגיה.