Author Archive

להפוך את "שעת המקלחת" למופע סטנדאפ

שבי ליפש, רמת אביב, עטרת חיה

השעה ארבע וחצי אחר הצוהריים. או גרוע יותר – שבע בערב. בבית חגיגה. הילקוטים זרוקים בכניסה, הקטנה בוכה כי הקוקו לא יצא "כמו של מושקא", והגדול החליט שדווקא עכשיו זה רצון עליון לפתוח נגרייה במטבח.

אנחנו, האימהות, עומדות בתווך. מצד אחד, כל אחת מאיתנו שואפת להיות אימא חסידית מושלמת, רגועה, מחייכת, "עקרת הבית" שמשרה שכינה. מצד אחר – ה"נפש הבהמית" שלנו צועקת "הצילו" ורוצה רק שקט. האינסטינקט הראשוני הוא "להשליט סדר", להרים קול, לנהל את העניינים ביד רמה.

אבל בינינו, יש כלי שעובד טוב פי כמה מצעקות, והוא הכלי החסידי ביותר שיש. שמו שמחה. לא סתם חיוך, אלא הומור אמיתי שמשנה אווירה.

אנחנו תמיד מדקלמות ש"שמחה פורצת גדר". אבל תכל'ס? כשאנחנו בלחץ – אנחנו בתוך "גדר", בתוך המצר של הגלות הפרטית שלנו. הרבי מלך המשיח מלמד אותנו שהדרך לפרוץ את הגדר האחרונה של הגלות היא דווקא על ידי שמחה בטהרתה. הומור הוא הסולם שבאמצעותו נדלג מעל החומה הזו. בואו נלמד להוריד את הכלים הגדולים של החסידות לתוך הפרקטיקה של הבית, ולהפוך את הבית לבמה של הומור שמח.

 

למה דווקא צחוק?

בואו נדבר על זה רגע. בעת התקף זעם המוח של הילד נעול. הוא נמצא במצב של "מוחין דקטנות". אינו מסוגל לשמוע היגיון, וודאי שלא מוסר. שום הסבר רציונלי על חשיבות המקלחת לא יועיל עכשיו, כי ה"קליפה" אוטמת.

החסידות מלמדת אותנו שכדי להוציא מישהו מהבוץ, צריך להושיט לו יד, לא לתת לו הרצאה. הצחוק הוא היד הזו. כשאת מצחיקה את הילד, את מחוללת "אתהפכא" ברגע אחד. את ממיסה את ההתנגדות. ילד צוחק הוא ילד שנפתח, שהלב שלו מתרכך. הקליפה נשברת, ופתאום הנשמה האלוקית מאירה והוא גם מקשיב.

 

"מוח שליט על הלב" – גרסת המציאות המורחבת

אז איך הופכים את התיאוריה למעשה בפועל? הנה כמה טריקים שעובדים, בלי צורך בהכנה מוקדמת:

1. להחליף את "המחנכת" ב"שחקנית" – הילד אינו רוצה להיכנס למקלחת? האינסטינקט הוא להיכנס ראש בראש. אבל כאן נדרש "ביטול". שימי את האגו של "אני אימא שלך ואתה תקשיב לי" בצד, והיכנסי לדמות:

השדרנית הנלהבת: קחי את המברשת והתחילי לשדר כאילו את בכינוס השלוחים: "והנה מענדי הצדיק מתקרב למקלחת! הקהל במתח! האם הוא יצליח לשבור את השיא העולמי בלבישת פיג'מה?"

התיירת המבולבלת: דברי במבטא מצחיק (אמריקאי, צרפתי או יידישאי): "סליחה, אני מחפשת ילד מתוק שצריך לצחצח שיניים, מישהו ראה אותו? אולי הוא מתחבא מאחורי האוזן?"

הילד ציפה לכעס ולגבולות, ופתאום הוא מקבל הפתעה וצחוק. הבלבול הזה פורק את הנשק של היצר הרע.

2. להאניש את הבלגן (בירור ניצוצות) – הילדים חיים בעולם של דמיון. תזרמי איתם. במקום לראות "בלגן", תראי "ניצוצות" שצריכים עזרה.

הגרב הבודד: הרימי אותו ודברי בשמו בקול דקיק: "אוי! הצילו! קר לי פה לבד על השטיח! אני מתגעגע לחברים שלי בסל הכביסה! מי הצדיק שיעשה איתי חסד ויחזיר אותי הביתה?" במקום פקודה ("תרים את הגרב!"), יש לנו משימה של הצלה וחסד.

3.  לנגן ניגון ניצחון – הוראות יבשות משעממות וגם מקוממות. כשהופכים את "מי יסדר את הילקוט" לשיר במנגינה של "הושיעה את עמך", "מארש נפוליאון" או כל ניגון שמח אחר – זה כבר סיפור אחר. הניגון עוקף את השכל, ונכנס ישר ללב. הבית מתמלא באנרגיה של עשייה דקדושה, והילדים זורמים עם הקצב.

 

לתעד את הרגעים המצחיקים של החיים

רעיון שלקחתי משני קצבי, קבוצת וואטסאפ של אבא ואימא – פתחו קבוצה ייעודית רק לשניכם. בקבוצה הזו אין "תקנה חלב" ואין "למה הבית הפוך". זוהי קבוצה סטרילית ל"בדיחות" בלבד.

הנצחת רגעים: תפסתם את הקטן מדדה בבית עם הנעליים הענקיות של אבא? הקטנה הפכה את הסיר של המרק לכובע? ציור ענק מככב על קיר הסלון? תצלמו ותשלחו מייד.

איסוף זיכרונות: קלטתם משפטים שנונים, פנינים, שיבושי לשון מתוקים ובדיחות פנימיות? תרשמו ותשלחו מייד.

להפוך "יציאות" ליצירות – לוקחים את ה"חוכמות" ואת המשפטים השנונים של הילדים, ונותנים לטכנולוגיה (כמו כלי ה"ננו בננה" וכדומה) להמחיש אותם. יש לכם ילד גדול עם גישה למחשב? תנו לו את תפקיד "המוציא לאור".

למשל, הילד אמר: "אני לא ישן, אני עושה התבוננות בעיניים עצומות". נבקש מהבינה המלאכותית לייצר תמונה או קומיקס מצחיק שיתאימו למשפט.

לקראת אירוע מיוחד אפשר להדפיס ספר בדיחות שבו ישתלבו איורי הקומיקס והתמונות האותנטיות ויהפכו לנכס.

 

גבולות הגזרה – צחוק טהור

אנחנו, החב"דניקיות, יודעות שיש הבדל בין שמחה להוללות. ההומור שלנו בבית צריך להיות בריא ועם מטרות חיוביות בלבד:

בלי ציניות: ציניות היא קליפה קרה של עמלק. אנחנו רוצות חום והתלהבות.

בלי לפגוע: לא צוחקים על הילד, צוחקים עם הילד.

כן להומור עצמי: מותר לאימא לצחוק על עצמה ("אוי, שמתי מלח במקום סוכר, איזו מבולבלת אני!"). זה מלמד את הילדים שגם אימא אינה מושלמת.

 

לחיות גאולה – עכשיו!

הרבי מלמד אותנו שהשמחה היא הכלי שפורץ את הגדרים האחרונים של הגלות. כשאנחנו בוחרות להכניס הומור הביתה, אנחנו לא רק "שורדות" את אחר הצוהריים, אנחנו מכריזות: הבית הזה מואר וגאולתי, מקום שבו מרגישים כבר עכשיו את "אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ".

אז היום בערב, כשהעניינים מתחילים להתחמם… נשמי נשימה עמוקה. זכרי שאת המנהלת של ה"בית חב"ד" הפרטי שלך. חייכי חיוך רחב (גם אם בהתחלה הוא מאולץ), וזרקי בדיחה, ותראי איך האור נדלק ופורץ את כל הגדרות.

 

באדיבות מגזין עטרת חיה

תפילת שמונה עשרה: פירוש המילות

לשיעור:

https://www.youtube.com/watch?v=KOX2Q1yMCTg&list=PLbG0C23D3qyhcmPOkZuVry-4d9nvmJ7w8&index=38

מוּדַעַת לעצמי: מבצע ענק לצוות צ"ה



 

לא מסכות ולא רעשנים

פורים בפתח. הילדים מסתובבים מאושרים, מלאים רעיונות כרימון לתחפושות. מתלבטים, בוחרים, מחפשים. ארגז התחפושות מורד מן הארון העליון. והילדים צוהלים, מודדים, מחליפים, שמחה וששון. רק שמוליק בן השש אינו משתתף בצהלה הכללית. אינו רוצה להתחפש כלל. לא לאליהו הנביא, לא לשליח, לא לכהן גדול, ולא למלך.

האמת היא שזה כך מאז התחפושת הראשונה שאימו ניסתה להלביש לו כשהיה בן שנה וחצי. אז הוא משך ובכה וצרח. היום הוא מסביר את עצמו בשלוש מלים: "זה מציק לי!"

מירי בת השלוש מגיבה בצרחות כשאחיה מנסים את כוחם במחיית המן באמצעות רעשני עץ גדולים. גם את המוזיקה הרועשת ברחוב בפורים איננה מחבבת. היא נצמדת לאימה בזמן קריאת המגילה, ובכל הרעשה של "המן" היא נעשית מבועתת יותר ויותר.

מקובל שחג פורים הוא חגם של הילדים. המסכות, הרעשנים, החגיגות בחוץ והחגיגות בפנים. אבל יש ילדים שבשבילם החג הזה הוא יום של התמודדות לא פשוטה. ולמרבה התסכול, איש אינו מבין אותם. "את לא אוהבת את פורים?! איך זה יכול להיות?!" ו… "למה אתה לא רוצה להתחפש?! בגיל שלך כל החברים עדיין מתחפשים! יש לי המון רעיונות בשבילך!"

לכל אחד מאיתנו מערכת של חושים הקולטת את השדרים החיצוניים והפנימיים ומעבדת אותם, כדי להגיב בהתאם. המערכת כוללת שמונה חושים: חמשת המוכרים – ראייה, שמיעה, ריח, טעם, ומגע (מישוש).

ועוד שלושה:

פרופריוספציה – תחושה עמוקה. משדרת לנו מידע באמצעות מתיחה וכיווץ של השרירים. התחושה הפרופריוצפטיבית מאפשרת לנו לחוש את מנח הגוף שלנו, לדעת איפה נמצאים חלקי הגוף בלי להסתכל.

וסטיבולריות – תחושת שיווי המשקל, משפיעה על התנועתיות שלנו במרחב.

ואינטרוספציה – מערכת מידע חושית פנימית המספקת מידע על תחושות הגוף הפנימיות כמו: רעב, שובע, עייפות ועוד.

רוב בני האדם נולדו עם מערכת חושית תקינה, ולכל אחד יש פרופיל חושי שונה מעט מחברו. יש אנשים שחוש השמיעה שלהם מפותח יותר, אחרים רגישים יותר לריחות מסוימים, לטעמים או למגע. כל עוד האדם מסוגל להתמודד ולהגיב בהתאם למצופה – המצב תקין.

 

קושי בוויסות חושי

כ–5%–16% (ויש המדברים כיום גם על יותר מכך) מהילדים מתמודדים עם הפרעות של ויסות חושי – קושי בעיבוד החושי של אחת או יותר ממערכות התחושה בגוף.

קושי בוויסות חושי יכול להתבטא בשלושה אופנים:

1. רגישות יתר – הילדים נרתעים מכל מגע קל, הרעש מפריע להם, וכן אורות מסוימים, ריחות או טעמים. אינם אוהבים להתנדנד חזק בנדנדה, נרתעים מקרוסלה, ונסיעה ברכב היא סיוט בשבילם. ילדים עם רגישות יתר מרגישים את הגירוי התחושתי בעוצמה גבוהה פי כמה מרוב בני האדם, ומשום כך הם יגיבו בהתאם למה שהם חשים.

התגובות יכולות להיות תגובות של הימנעות, בכי, בריחה, או לחלופין תגובות של תקיפה לא מותאמת, מכיוון שהמערכת שלהם מפרשת את הגירוי כמאיים.

2. תת–תגובה תחושתית – הילדים זקוקים לגירוי חזק כדי להרגיש. הם מחזיקים חזק מדי, נראים לפעמים איטיים, חולמניים, מפני שגירויים תחושתיים רגילים אינם משפיעים עליהם.

3. חיפוש תחושה – הילדים נתונים כל הזמן בחיפוש אחר גירויים תחושתיים. הם אוהבים לטפס למקומות גבוהים, להתנדנד חזק במיוחד, לגעת בכל דבר, להדליק מוזיקה חזקה במיוחד וכן הלאה.

כל המצבים הללו הם מצבים שבהם יש חוסר איזון, והילד באופן טבעי מחפש את הוויסות שלו, את המקום שבו הוא ירגיש מאוזן.

 

אבחנה מבדלת

לכל אדם יש פרופיל סנסורי–תחושתי משלו. לא כל ילד שנרתע מקצת מגע או לחלופין אוהב להסתובב במהירות בקרוסלה הוא ילד עם קושי בוויסות חושי.

אך כאשר אנחנו מזהות שהילד מתקשה להתאים את עצמו לסביבה, והתגובות שלו אינן מותאמות לעוצמת הגירוי – כדאי לפנות לאבחון של מרפאה בעיסוק עם התמחות בתחום התחושתי. במהלך האבחון ייקבע הפרופיל הסנסורי של הילד. רגישות יתר באחד החושים אינה מחייבת רגישות בכל המערכות. ייתכן שילד רגיש מאוד למגע – תחושה טקטילית, אך חושיו האחרים תקינים. תיתכן גם רגישות יתר בחוש אחד, לעומת תת–רגישות או חיפוש תחושה בחושים אחרים. האבחון חשוב כדי לתת מענה מותאם לילד.

זוכרים את הילדים מתחילת הכתבה? ייתכן ששמוליק אינו אוהב להתחפש כי לא נוח לו עם המגע של הבד של התחפושת. אם קשה לו עם כל מיני סוגים של בדים, תוויות מפריעות לו והוא מפרש מגע קל כמכה – כנראה יש לו רגישות יתר בתחום המגע. למירי, המתקשה להתמודד עם רעשים שאחרים מסתגלים אליהם, יש כנראה רגישות יתר בתחום השמיעתי.

 

ההורים כמתווכים 

"יש גישות שונות לטיפול בהפרעות ויסות חושי", מסבירה ליאורה לוי, מרפאה בעיסוק, "אבל נוסף לטיפול אצל מרפאה בעיסוק חשוב קודם כול שההורים יבינו את הילד. חשוב להבין שהוא לא עושה לנו דווקא או מתחמק ממטלות. לדוגמה: יש ילדים שאינם סובלים תחושה של מים ומסרבים להתקלח, או ילדים שאינם מסוגלים לחוש מגע של בגדים מסוימים, וזה יכול להביא אותם לתגובות של מתח, עצבנות ואפילו התפרצויות זעם, כשלעיתים קרובות, בעיקר בגיל הצעיר, הם אינם יודעים להסביר בעצמם מה מפריע להם.

"אחרי שהבנו בעצמנו מה קורה כאן, כדאי שנסביר לילד בהתאם לגילו ולרמתו, ונשתדל להתאים את הסביבה לילד. הילד אינו אוהב להתחפש? לא נכריח אותו. נשוחח איתו על כך: 'אני מבינה שהמגע של התחפושת לא עושה לך נעים. יש ילדים שזה מציק להם, וזה בסדר גמור. בוא נחשוב ביחד. מה מפריע לך בתחפושת? אולי הצווארון? או הכיווץ בשרוולים? הבד? אתה רוצה שננסה לבחור יחד תחפושת שלא תפריע לך?'

"מומלץ ללכת איתו יחד לבחור. אגב, לא רק תחפושת אלא גם בגדים – חולצות, מכנסיים וכו'. אפשרות הבחירה מחזקת את תחושת השליטה של הילד, שחי בעולם בלתי צפוי מבחינתו, שבו גירויים שונים מציפים אותו בלי שתהיה לו יכולת לשלוט במצב.

"ואם הילד מסרב לחלוטין להתחפש, נזרום איתו. אולי ננסה לקבל את הסכמתו ללבוש תחפושת רק לכמה דקות 'בשביל התמונה'. אך בוודאי שלא נכריח אותו להסתובב בתחפושת המעיקה עליו. חשוב ביותר לתת לו את התחושה שאנחנו איתו ומבינים אותו. ללא אמירות פוגעניות או מעליבות.

"ילד שיש לו קושי בוויסות שמיעתי – נשתדל לאפשר לו, עד כמה שאפשר בפורים, סביבה רגועה יותר. אולי לא נלך איתו לקריאת מגילה בבית הכנסת, אלא בבית פרטי. שם מן הסתם הרעש יהיה מורגש פחות. גם נביא בחשבון שאם בחרנו ללכת לסעודת פורים המונית, מכל סיבה שהיא, יהיה לו קשה. לא נדרוש ממנו לשבת איתנו ליד השולחן, גם אם ילדים בני גילו עושים זאת בקלות. נבין את הצורך שלו בפינה שקטה, במקום רגוע יותר. אפשר להציע לו להיות איתנו בחלק מן הסעודה, וביתר הזמן לדאוג למקום רועש פחות בעבורו.

"כמו כן, כשמדובר בילדים עם רגישות יתר, ההטרמה חיונית. כאשר הולכים לאירוע או למקום שמזמן גירויים שקשה להם איתם, נכין אותם מראש. 'מחר תהיה מסיבה בגן, יהיה רעש ותהיה מוזיקה חזקה'. כדאי גם ללמד אותם טכניקות של הרגעה, כמו נשימות עמוקות ואיטיות.

"אין אפשרות לשנות את הפרופיל החושי של האדם," מסבירה ליאורה. "אומנם עם הזמן, ככל שהאדם מתבגר ומתנסה בחוויות חושיות רבות יותר, הוא מצד אחד מסתגל יותר, ומצד אחר לומד למצוא לעצמו את האסטרטגיות המתאימות לו שאינן חריגות בסביבה. עד אז אנחנו המבוגרים צריכים לתווך לו. להבין את הקושי, להתאים את הסביבה, ולנסות לעזור לו למצוא אסטרטגיות מותאמות לקושי שלו.

"ילדים עם רגישות יתר נוטים לעיתים להתנהגויות של התפרצות ואלימות כלפי אחרים. אם מישהו נגע בהם לדוגמה, בחוויה שלהם הם יכולים להרגיש שזאת דחיפה או מכה ולהגיב בהתאם. לכן יש לשקף להם את דרך ההתנהגות הנאותה. ללמד אותם לא להגיב ממקום של תקיפה. ליצור מרחב בטוח בעבורם, ולתת להם אסטרטגיות להתמודדות עם הקושי. גם לילד בן חמש אפשר להסביר מה קשה לו, וזה יעזור לו להבין יותר את עצמו ואת העולם שסביבו. עם זאת, לא נהפוך אותם למוגבלים ולא ניתן להם הרגשה של 'הורסי תוכניות'. נשדר לילד שזה בסדר גם אם בחר שלא להתחפש, או שאינו אוהב את הרעשים החזקים או את האורות המרצדים בסביבה, גם אם אחרים נהנים מהם מאוד.

לרוב הילדים בעלי הרגישות התחושתית לא יפריע שאחרים התחפשו והם לא, מכיוון שבחוויה הפנימית שלהם, הקושי ללבוש תחפושת גדול מהקושי להיות יוצא דופן בחברה. אך לעיתים ילדים בעלי רגישות, ובעיקר הילדים הבוגרים יותר, עשויים לחוות אי–נוחות כלשהי בזמן אמת. כדאי לשוחח עם הילד לפני המסיבה, להבהיר לו שכל הילדים בגן או בכיתה יתחפשו, ולנסות לשאול אותו אם הוא חושב שיפריע לו להיות היחיד שאינו מחופש. אפשר להציע לו לקחת את התחפושת בשקית, כך שאם יתחרט, הוא יוכל ללבוש אותה בכיתה. כדאי לשתף גם את הגננת או את המורה בעניין, ולתאם איתה שתציע לילד – בלי ללחוץ עליו – ללבוש את התחפושת לכבוד מסיבת הפורים. עם זאת, חשוב לשדר לילד שגם אם בחר בסופו של דבר שלא להתחפש, אנחנו מכבדים את הבחירה שלו.

"לסיכום, פורים הוא חג עמוס מאוד בגירויים בעבור ילדים עם רגישות תחושתית, אולי יותר מכל זמן אחר בשנה. אבל גם בפורים אפשר להשתדל עד כמה שאפשר לתת לילד סביבה מופחתת גירויים, כדי שגם הוא יוכל להתחבר ולחוות פורים שמח בדרך שלו."

 

באדיבות מגזין עטרת חיה

היום: מקומות אחרונים

אמהות יקרות שימו לב,

רכישת הכרטיסים בקישור מיועדת לאורחות בלבד- בשבילכן- האמהות, הסבתות, האחיות והדודות.

 

התלמידות מקבלות את הכרטיסים שלהן דרך המחנכות (בנות שלא שילמו תשלומי הורים – יש לשלם את עלות הכרטיס המלאה דרך המזכירה).

 

הקישור לרכישת כרטיסים ובחירת מקום עפ"י כל הקודם זוכה.

לרכישה:

https://glatticket.co.il/78747



סמינר נוף הגליל: הרישום לראיונות מסתיים בפורים

להרשמה לראיון:

https://seminar-nofgalil.com/

 

לחוברת המסלולים המלאה:

https://heyzine.com/flip-book/c9dedc24a0.html

 

השבוע בלוח מודעות מבית צ"ה: שירה ב-770



הבאנקעט שגרם לכולן לרצות להפוך את העולם

שבת צבאות השם

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

שיעור: אמת ויציב

לשיעור:

https://www.youtube.com/watch?v=UwJBU10Tesk&list=PLbG0C23D3qyhcmPOkZuVry-4d9nvmJ7w8&index=37

משנכנס אדר מרבין בשמחה ושיעורים

📖 הלו"ז השבועי שלנו

זה הזמן לבחור את השיעור הקבוע שלך! התחדשנו בשיעורים נוספים (שימי לב לשיעור המאמרים החדש במודעה המצורפת).

 

🎊 רוקדות את אדר – כל יום!

לא נותנים לשמחה להפסיק לרגע. מצטרפות להרקדה משותפת בזום:

 

מתי: מדי יום בשעה 18:00.

 

משך: 15 דקות של אנרגיה ושמחה.

 

קישור: ריקודי חודש אדר

 

🎁 שותפות מיוחדת: שנת ה-125 לרבי

הזדמנות נדירה להיות שותפה בפעילות ללא הפסקה ולזכות בברכה לביתך. תמורת 125 ש"ח בלבד, את נכנסת להגרלה וזוכה במפה לחלות עם בד מבורך של הרבנית חיה מושקא נ"ע

 

בנוסף, ישנה אפשרות לקבל דולר של הרבי מה"מ (פרטים בקישור)

 

🔗 להצטרפות ותרומה לחצי כאן: הגרלה ב-125 ש"ח בלבד

 

מאחלות לך חודש מלא בבשורות טובות ושמחה פורצת גדר!









 

התמונה העוצמתית שבת סניפי צפון ודרום



לא לגעת במה שלא מבינים

לשיעור:

https://www.youtube.com/watch?v=OKVf_2oQwJQ&list=PLbG0C23D3qyhcmPOkZuVry-4d9nvmJ7w8&index=37

העצמה שמחלישה

קוראות יקרות,

אני חייבת לשתף אתכן במשהו שיושב לי כבר הרבה זמן על הלב.

באחת מקבוצות הזוגיות שלי ישבה אישה מתוקה ואמרה בתסכול:

"בעלי רוצה ממני דברים… לבשל לו, להגיש לו… אני מבינה את זה, אבל לא בא לי. אני מרגישה מושפלת. כמו שפחה. אז אני לא עושה – והוא מתעצבן."

שאלתי אותה שאלה פשוטה: "זה תמיד היה ככה?"

היא אמרה שלא. שנים היא בישלה, הכינה, נתנה – והכול היה טוב,

עד שהשתתפה ב"סדנת העצמה", והמנחה הסבירה לה שהיא טיפוס מרצה, ושזה לא טוב, זה מוחק אותה. מאז הכול השתבש ביניהם.

שאלתי: "מתי היה לך טוב יותר? אז או עכשיו?"

והיא ענתה בכנות: "אז".

והאמת? זה לא סיפור חריג. אני שומעת אותו שוב ושוב, באין–ספור גרסאות.

 

מה קרה פה?

מצד אחד, אנו מבינות שזוגיות טובה נבנית מנתינה. מצד אחר, אנחנו חיות בעידן שבו כולם סביבנו צועקים משפטי "העצמה נשית": את לפני הכול! תדאגי לעצמך! אל תוותרי על עצמך! חלילה וחס, אל תרַצי! וזה מבלבל כל כך. בלי שנשים לב, אנחנו מתרחקות מעצמנו ומה"ביחד" שאנו רוצות כל כך.

אז מה אני חושבת על זה?

זו דעה לא פופולרית… אבל שימי לב, כי יש פה דיוק: זוגיות אינה משחק של מי מעל ומי מתחת. זוגיות היא עמדה נפשית של שוויון, של חברות. וחיבור נבנה מתנועה של נתינה וקבלה.

הבעיה היא לא הנתינה. הבעיה היא העמדה שממנה את נותנת. כשאני נותנת מתוך תחושה שאני "חייבת", אני מרגישה קטנה או שפחה. ואילו הצד השני מקבל ממני תחושה שהוא "רודן" או "שתלטן", ואין זוגיות. כשאני נותנת מתוך בחירה לתת, אני מתמלאת ומרגישה סיפוק וחיבור מעצם הנתינה, והצד השני מרגיש אהוב ומלא, ורוצה להעניק לי בחזרה.

ומה עם ה"אני" שלי? איך לתת בלי להרגיש חסרה? אם עומדת לפניי עוגה, ואתן חתיכה למישהו, יישאר לי פחות… אבל ה"אני" שלי אינו "עוגה". כשאני נותנת מעצמי מתוך בחירה, האני שלי אינו מצטמצם; הוא מתרחב גם אל האחר, ושם נוצר חיבור אמיתי.

 

את מי מעצימים?

ובאופן אישי, בנוגע ל"העצמה נשית", אני לא סובלת את צמד המילים הזה.  כי את מי מעצימים? את החלש, הפחות. אבל נשים אינן חלשות ואינן זקוקות להעצמה. לא צריך להעצים אישה; צריך רק להפסיק לבלבל אותה… בכל אישה יש הכול – כוחות, יכולות, עוצמות.

אישה וגבר שווים בערך, אך שונים בתפקיד, כמו לב וראש בגוף אחד, אין חשוב יותר ופחות. עוצמה אמיתית היא לא לשים את עצמי מעליו, אלא החירות לבחור: לתת בלי פחד, להזדקק בלי בושה, לתת לו מקום, בלי להתקטן.

 

 

אלונה שפיגל – מלווה נשים לשינוי עמוק ומרפא במערכות יחסים ובחיים. לתגובות, או הצטרפות לרשימת התפוצה של אלונה שלחי מייל: moc.legiphsanola@sanolaאו בוואטסאפ – 3012599550

 

באדיבות מגזין עטרת חיה

שמחה בעיניים של ילדה

מאז היינו ילדות ועד היום התרגלנו לראות בדברים חיצוניים את הסיבה לאושרנו. בהיותנו תלמידות השתוקקנו לחופש הגדול, והיינו בטוחות שלא נתלונן לפחות חודשיים, אחר כך עברנו לחלום על חוג גיטרה והמשכנו לעגילים, והיום אנחנו שואפות למשפחה ברוכה, לנחת מהילדים, לדירה שרשומה על שמנו בטאבו…

בכל פעם ברור לנו, למרות האכזבות הקודמות, שאם הילד הזה רק יתפוס את עצמו בידיים ויצליח להתקבל לישיבה טובה, אם הבעיה הרפואית של הילדה תיפתר, אם רק יקדמו אותי בעבודה – הרי שאתהלך תמיד כמה טפחים מעל הקרקע, והחיוך לא ימוש משפתיי.

ואולם, השמחה נמצאת במקום אחר לגמרי.

כשהיא מגיעה מתוכנו, ללא תלות בכל מה שסובב אותנו ובלי תנאים, יש בה כוח מיוחד – שמחה פורצת גדר, למעלה מכל הגבלה. הרגע הזה שבו אנחנו עומדות עכשיו הוא הוא הרגע המאושר בחיינו.

שוחחנו עם מרואיינות מתוקות, שהסכימו לחלוק איתנו מעט תובנות על השמחה וכוחה המיוחד. למען הסר ספק, לא היו שיחות מקדימות כלשהן או שיעורי הכנה. תנאי הסף למשתתפות בריאיון היה אחד: הגיל. השאלות הופנו רק למי שעדיין לא חגגה בת מצווה.

הכירו את רותי בת העשר, מיכל בת האחת–עשרה, רבקי מכיתה ו' וחנה מכיתה ג'.

לפעמים התשובות החכמות ביותר נמצאות אצל תינוקות של בית רבן. המלצה: תבדקו אצלכן בבית!

 

מהי שמחה פורצת גדר?

אימא יקרה, בין השורות של הריאיון הזה מסתתר עולם שלם של תום ועוצמה. ביקשנו מהילדות לעצור לרגע ולנסות להסביר במילים שלהן מהי "שמחה פורצת גדר" – אותה שמחה פנימית שלא תלויה בדבר, שמסוגלת להמיס חומות ולהאיר כל פינה חשוכה.

התשובות שתקראי כאן הן לא "שיעורי בית" או תרגיל בכתיבה; הן צוהר נדיר לאופן שבו הדור הבא שלנו תופס את המושג המופשט והקדוש הזה. זהו מסע שמזכיר לכולנו שגם בתוך עולם של חוקים וגדרות, הלב תמיד יכול לפרוץ קדימה בשמחה גדולה. מוזמנת לקרוא, להתפעל ולהתמלא יחד איתן.

 

השאלה הראשונה הייתה מיקדמית. האם אי פעם שמעת על המושג "שמחה פורצת גדר"?

התשובה הזהה, הכמעט נעלבת, של כולן, הייתה "כן, בטח!"

השאלה השנייה כבר מאתגרת יותר:

אילו היית מנסה להסביר לאחיך הקטן מהי שמחה פורצת גדר, איך היית מסבירה?

רותי מדייקת במילים: "שמחה יכולה להיות כל כך גדולה, עד שהיא יכולה לפרוץ גדר!"

מיכל מביאה משל מתוק היישר מחייו של כל אח קטן: "לשמחה יש כוח רב, ובכוחה לשבר חומות ולפרוץ שערים. לדוגמה: אם יש גדר, וג'יפ מגיע אליה, הוא ישבור את הגדר, נכון? ככה גם השמחה. אם יש גזרה בשמיים או קטרוג, השמחה יכולה לבטל את רוע הגזרה. השמחה פורצת את כל השערים בשמיים, גם אם הם נעולים, ומגיעה עד לכיסא הכבוד!"

רבקי מתוועדת על זה: "בעזרת השמחה אפשר לצאת מכל ההגבלות, גם מגבלות רוחניות וגם מגבלות גשמיות. שמחה היא בעצם הכול בחיים, כי שמחה זו עשירות. יכול להיות איש עשיר שהוא בעצם עני, כי הוא לא שמח. ויכול להיות איש עני שהוא בעצם עשיר, כי הוא שמח. שמחה היא הכול בחיים".

חנה פרקטית: "שמחה פורצת גדר היא שמחה גדולה מאוד, כמו שמחה כשאתה יוצא לטיול!"

 

מצאי את ההבדלים 

מה, לדעתך, ההבדל בין "סתם חיוך" ובין שמחה שהיא "פורצת גדר"? איך מרגישים את ההבדל בלב?

רותי רואה את ההבדל בשינוי הפנימי, בתוצאה של החיוך או השמחה: "חיוך זה שמח, אבל לא משנה כלום. אבל שמחה שפורצת גדר זו שמחה אמיתית שמשנה את כל האדם!"

מיכל רואה את ההבדל דווקא בחיבור, ויש לה גם דוגמאות יפות: "סתם חיוך זה משהו שעושים אותו במין הכרח. טוב, אני אחייך… (בטון של הכרחה ועייפות) לעומת זאת שמחה פורצת גדר זה משהו מיוחד שאת מתחברת לזה וממש שמחה כאילו קיבלת מתנה בחיות ובחום, ובאמת את רוצה עכשיו לשמוח.

כמו בשמחת תורה כשרוקדים במרץ ובחיות וקופצים, וגם כשעייפים לא מפסיקים כי עושים את זה משמחה שבאה מעומק הלב בפנים ויוצאת החוצה. או כמו כשהעלו את ארון ברית ה' לירושלים, ודוד המלך רקד ושמח באמת כי הוא רצה לשמוח".

רבקי רואה בסתם חיוך ובשמחה פורצת גדר שלבים בתהליך: "שמחה פורצת גדר היא שמחה אמיתית מכל הלב, כשבאמת שמחים. חיוך יכול להיות חיוך סתם. אבל גם חיוך סתם יכול להפוך לחיוך אמיתי ולשמחה אמיתית. את ההבדל בין סתם חיוך ובין שמחה אמיתית מרגישים בלב. כשמחייכים חיוך מאולץ זו לא אותה הרגשה כמו שמחה אמיתית".

חנה: "שמחה פורצת גדר זו שמחה אמיתית שאפילו אי אפשר לדמיין"

 

גדר לפנייך!

אם השמחה היא כמו נהר שזורם, מהן הגדרות שעוצרות אותה בדרך כלל, ואיך היא מצליחה לעבור אותן?

רותי מתבוננת פנימה: "הגדרות יכולות להיות משהו עצוב, הרגלים ישנים, מה שמקובל. כשכל כך שמחים, אפשר להשתנות ולעבור אותם. לעשות גם דברים שהם נגד ההרגלים הישנים שלנו או מה שמקובל".

מיכל מגלה לנו איך נוצרות בכלל הגדרות האלו שעלינו לפרוץ: "לפעמים אדם נופל לעצבות ולעייפות, והוא בדכדוך, ונוצרת מין גדר שחוסמת אותו. כשאנו שמחים באמת, אנחנו מנצחים את העצבות ומצליחים לפרוץ את הגדר".

רבקי מסבירה את הקשר לגאולה האמיתית והשלמה: "הגדרות הן הקשיים בדרך לגאולה. אנחנו עוברים אותם בקלות יחסית, כי הרי שמחה פורצת גדר, אז שמחה חזקה בטח פורצת גדרות! מי שלא שמח באמת, יותר קשה לו, והוא צריך לנסות לשמוח באמת, ואז יזכה לגאולה האמיתית והשלמה תכף ומייד ממש".

חנה מתארת את הגדרות כגדרות חזקות מברזל, אבל אינה נבהלת: "השמחה מצליחה לעבור אותן כי שמחה יכולה לעבור כל מכשול שבדרך שלה או שמפריע לה".

האם שמחה "פורצת גדר" כזו קיימת רק באירועים מיוחדים (כמו חתונה או יום הולדת), או שהיא יכולה להתפרץ פתאום באמצע יום רגיל?

התשובה של כל הרביעייה שלנו הייתה זהה. השמחה הגדולה הזאת אינה תלויה באירועים מיוחדים. היא בהחלט יכולה להתפרץ סתם ככה באמצע יום רגיל. הלוואי שלנו זה היה ברור כל כך כמו להן!

אומרים ששמחה פורצת גדר יכולה לבטל דברים לא טובים. איך, לדעתך, השמחה עוזרת לנו להתגבר על קושי או פחד?

כל המרואיינות המקסימות והשמחות מסכימות פה אחד שכשאני שמחה אני שוכחת מכל קושי או פחד. השמחה גורמת לנו לשכוח מכל הדברים הלא נעימים שקורים לנו במשך היום.

מיכל מדייקת ומדגישה שהשמחה לא רק משכיחה פחד, היא יכולה גם לבטל אותו! "לפעמים, כששמחים, שוכחים מהקושי או מהפחד. לפעמים השמחה מכניסה מחשבות טובות שמבטלות את הפחד או הקושי. ולעיתים באמת מצליחים לראות הכול מכיוון חשיבה שונה לגמרי. איך זה טוב בעבורי ולא כמה זה רע".

 

לקראת פורים

אחרי כל השאלות והתשובות, האם המחשבות שלך על פורים הקרוב השתנו? נהיו עמוקות יותר?

חנה חושבת שכן, "פורים יהיה שונה השנה".

רותי מקבלת על עצמה: "אני אנסה לשמוח ולא לעצור".

מיכל בהחלט מרגישה שדברים ישתנו, ומשתפת שהמון מחשבות הקשורות לשמחה עולות בזיכרונה. למען האמת, היא גם חושבת ברצינות להתחפש לפתגם הזה… – לא להעתיק את הרעיון, כן?

רק רבקי טוענת שהשאלות לא גרמו לה להרגיש הבדל כלשהו בין פורים הזה לאלו שקדמו לו.

תודה רבה לארבע המקסימות שהסכימו להקדיש מזמנן ולענות על כל כך הרבה שאלות מעמיקות ודורשות מחשבה. תודה לאימהות החסידיות שלהן שהסכימו.

 

כשהג'יפ נכנס לסלון שלנו

התשובות של הילדות כל כך תמימות וטהורות ומחזירות אותנו לפנימי שלי את "הרגע הזה".

ככל שאנחנו מתבגרות, נדמה שהגדרות סביבנו רק הולכות וגובהות. אנחנו בונות לעצמנו "גדרות של תנאים": נשמח כשנעבור דירה, נחייך באמת כשנסיים את החובות, ננשום לרווחה כשכל הילדים יהיו סוף–סוף ב"מסלול". אנחנו הופכות את השמחה ליעד מרוחק, לפרס שמחכה לנו אי–שם מעבר לחומה, ובינתיים – אנחנו מסתפקות ב"סתם חיוך", כזה שמיכל הגדירה בכזאת דייקנות כחיוך של עייפות והכרח.

אבל אז באות הילדות האלו, עם התום הבלתי מנוצח שלהן, ומזכירות לנו את הסוד שהספקנו לשכוח: השמחה היא לא הפרס שמחכה לנו בסוף המסע, היא ה"ג'יפ" שסולל את הדרך. היא לא מגיעה אחרי שהבעיות נפתרות; היא הכוח שמאפשר לנו לעבור דרכן, להמיס את גדרות הברזל של היומיום ולראות את הטוב המוחלט שקיים כאן, ברגע הזה ממש.

התובנות של רותי, מיכל, רבקי וחנה הן לא רק "פניני ילדים" מתוקות. זוהי קריאת השכמה עבורנו, האימהות. הן מלמדות אותנו ששמחה פורצת גדר היא היכולת להחליט ששום דבר חיצוני לא יגדיר את האושר שלנו. שגם באמצע יום רגיל, עמוס ורועש, אפשר לפתוח לנו פתח של שמחה ולהדביק את כולם בחיות יהודית אמיתית.

אמא, הראיון הזה לא מסתיים כאן. הוא רק מתחיל – אצלך בבית. את מוזמנת לקחת את אחת השאלות מהכתבה ולהניח אותה במרכז שולחן השבת או בסעודת הפורים. אל תסתפקי בלקרוא מה הילדות האלו אמרו; תני לילדים שלך להראות לך איפה הג'יפ שלהם חונה.

תשאלי אותם: "מהי שמחה פורצת גדר בעיניים שלך?" או "איך השמחה שלך עוזרת לך לנצח פחד?". את תגלי שהתשובות שלהם הן המרענן הרשמי של הבית, והן אלו שיעזרו גם לך להפיל עוד כמה לבנים מהגדרות האישיות שלך.

בפורים הזה, אנחנו לא מחכות שהגדר תיפרץ. אנחנו פשוט מתחילות לרקוד.

 

באדיבות מגזין עטרת חיה

 

פרשת תרומה מזוית נשית רגשית

פרשת תרומה/אסתי פרקש

 

*איזה סוג אישה את?*

🙌*המושלמת*

הכל מתוקתק לתפארת

💪*המתאמצת*

עובדת ביזע ,נלחמת

🤏*הנמנעת*

עייפה, ממורמרת נכנעת

 

"וזאת התרומה אשר תקחו מאיתם, *זהב וכסף ונחושת*".

 

3 סוגי תרומות- 3 דרגות

זה"ב- *זה הנותן בריא*

כס"ף- *כשיש סכנת פחד*

נחוש"ת- *נתינת חולה שאומר תנו*

 

*זהב-*

עבודת ה' של אדם בריא

היא בזרימת שפע פנימי

לא מפחד, חולי ודאגה

אלא עבודת השם- בשמחה

 

*זו אישה מושלמת- שלמה*

בתודעת שפע של נתינה

שמחה בחלקה

בוטחת ומאמינה

שהכול מהשם לטובה

גם קושי הופך למשימה

 

*כסף-* עבודת ה' מפחד

הפחד מכווץ ועוצר התנועה

האדם עובד מתוך יראה

תנועה מצומצמת פחות השראה

 

*זו המתאמצת,החרדה*

על החינוך,בריאות, פרנסה

עבודה במאמצים מרובים

האנרגיה מושקעת בפחדים

והיא מצליחה לפרקים

 

*נחושת-*

עבודה בבחינת 'חולה'

מיואש,עצבני וכולם אשמים

עובד ה' כי ככה צריכים

נותן מעט כי זקוק לחברים

 

*זו הנמנעת*

הפגועה, מחכה לאישורים

אכלו לי..שתו לי..אלו החיים

נותנת בצמצום- לה חייבים

מתקשה לצאת ממצבים

וכך עליה כולם מרחמים.

🙌

למשכן התקבלו כל התרומות!!!

ללא הבדל גזע, מעמדות,

מצבי רוח, מדידות ומידות.

כולם עוברים כאלו תקופות.

*ותמיד אפשר להשתנות!*

כך גם *את*!

בונה המשכן שלך!

לעיתים מצליחה בקלות לעיתים מועדת למצב נחות

👸

 

*בכוחך…*

♡ לחיות את החלום (המשכן) שלך!

♡ *את! נבחרת* לתפקיד החשוב- בניית המשכן.

♡ תהיי שלמה ולא מושלמת

♡ זכרי שכל תרומה מצטרפת- פעולה קטנה מקדמת לענין גדול.

 

*אז ,איזה תרומה את בוחרת?*

 

שבת שלום

אסתי פרקש

סיפורים חדשים ומרגשים

כשעושים מבצעים של הרבי, זוכים להחשף באופן מפתיע לסיפורים, שצצים לפתע ומאד מרגשים. משום מקום מגיח סיפור אותנטי מהרבי…

בשבוע שעבר, ביום רביעי בהשגחה פרטית, הצעתי לאשה שעברה ברחוב עם שנים מנכדיה, לקנות עבורם אות ב"ספר התורה של ילדי ישראל".

התפתחה שיחה בינינו וסיפרה, שהיא מרצה בכל רחבי הארץ ובכל העולם. שאלתי אותה מה שמה, מתברר ששם המישפחה שלה מפורסם. משפחה של אדמו"רים. שאלתי אותה אם היא מהמישפחה של האדמו"ר.. ואיך היא קשורה ?

היא אמרה שהיא אכן קשורה למישפחה… שאלתי איך הקשר שלך אליהם? וענתה לי שהיא הרבנית ג.ד.ב … אשתו של האדמו"ר… נתתי לה להחזיק דולר של הרבי. וברכתי אותה, שהזכות שהיא מחזיקה את הדולר תעמוד לה ותצליח בכל העיניינים. היא מפתיעה אותי ואומרת: "גם לי יש דולר מהרבי" !

היא סיפרה, שבעלה והיא היו נשואים שתיים עשרה שנים, ולא עלינו לא ניפקדו בילדים.

הם נסעו לרבי. התברכו וקיבלו דולר.

וברוך השם ניפקדו בבת.!

 

ו…למחרת יום חמישי. רק יום אחד עבר, ועוד הפתעה מאד מרגשת. הייתי במישרד כל שהוא . אף אחת לא הסכימה לרשום את הילדים ל – "אות בספר התורה של ילדי ישראל".

המישרד התרוקן מהעובדות… כולן הלכו הביתה. אחרונה חביבה נישארה עדיין. אמרה שיש לכל ילדיה אות ב "ספר התורה של ילדי ישראל".

ואז, לפני שאנחנו ניפרדות, היא מפתיעה אותי ואומרת לי: "אבא שלי היה אצל הרבי" !!!!

הרבי נתן לו שני דולרים. "אבא התפלא, והרבי אמר לו שזה בשביל שיצא מהחובות" !

"אבא שלי היה אדם אמיד. לא הבין למה הרבי מתכוון".

לאחר כשלושים שנה, !!! הוא נקלע לקשיים כלכליים גדולים, נקלע לחובות, ואז ניזכר בבירכת הרבי אליו מלפני 30 שנה !!!!

 

"ויש לי עוד סיפורים מהרבי"- האשה אומרת.

היא הסכימה לתת לי את מס הפל' שלה, וסיכמנו שנהיה בקשר טלפוני לשמוע את המשך הסיפורים מהרבי!!!

 

בדידי הווא עובדא

טמה חורושוכין

שבת צבאות השם ה-7 : תיעוד מרהיב

















































































































































































































































"אחדות של גאולה" הרגעים הגדולים

 

 

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

שבת צבאות השם

 

לתפוס במגבת של הבעש"ט

לשיעור:

https://www.youtube.com/watch?v=hKkPY6S21sc&list=PLbG0C23D3qyhcmPOkZuVry-4d9nvmJ7w8&index=35

ניגון נאדר

https://chat.whatsapp.com/LUfnMsYBUgTF7xRPJPUpXn

להצטרפות לקבוצת בוקר טוב חסידי – ניגון נאדר ☝️

 

https://chat.whatsapp.com/GntuoFahkyZ4MONRlmEgsu

להצטרפות לקבוצת וואטצפ – שינון ניגון פחות מוכר ☝️

 

https://chat.whatsapp.com/B6knZQsfeV5BGceNBB0ZVU

להצטרפות לקבוצת ריקוד חסידי – ניגון נאדר ☝️