מצגת בלק

סיכום השיחה בלק

פרשת בלק

יש שתי סוגים של אנשים שעושים 'פעילות גופנית'.ישנם אנשים שעושים זאת ולכן- הם לא חולים. אך ישנם אנשים שחלו – ולכן הם צריכים לעשות 'פעילות גופנית'… פרשת בלק היא הפרשה הקודמת לימי בין המצרים. בפרשה הזאת מדובר על הגאולה באופן מיוחד. מה מייחד אותה? פרשות אחרות שנקראות בתוך ימי בין המיצרים- הם כמו האנשים שכבר חלו, כבר יש חורבן ויש גלות, ועכשיו צריך לראות איך לתקן ולהביא את הגאולה ,זהו עניין חיובי אך בא לאחר העניין השלילי, הגלות. לעומתם פרשת בלק, באה לפני החולי, לפני החורבן והגלות, ולכן כשמדובר בה על הגאולה ב'ברכות' של בלעם, מדובר רק על העניין החיובי של הגאולה. פשוט דיבור על גאולה ! לא בגלל שהייתה גלות, אלא בגלל המעלה העצמית והנפלאה של הגאולה בפני עצמה.

רק חיובי.

אך איך נרגיש את המעלה הנפלאה של פרשת בלק? זה נראה לפעמים לא מציאותי. לעיתים אנחנו לא מרגישים כי אנחנו מתחילים כבר את תקופת הגאולה, עולם, העלם חושך והסתר מסביב. כיצד נרגיש זאת? לנו לבד באמת לפעמים אין את הכח. לתורה יש כח ! התורה מעלה את האדם מעל הגדרים שלו, הגדרים הגשמיים של העולם גורמת לו להיות מעל ההסתרים וממילא הוא רואה ומרגיש את הגאולה.

אז ,על ידי לימוד תורה. ולא רק תורה, אלא גם תורה בענייני גאולה ומשיח, ולא רק בשביל להתכונן לגאולה אלא בשביל להרגיש אותה פה. עכשיו.

שנלמד, נתחבר, ונרגיש. שכל עם ישראל יצאו לגאולה עכשיו מיד ממש !

שבת שלום!

מ.שהינו

איך חסידים מתחתנים ומקימים משפחה למופת…?

ספרה החדש ומעורר ההדים של הרבנית סימה אשכנזי, "מנעורים לנישואין", יושק מחר (יום חמישי) בכנס הארצי של נשי ובנות חב"ד ויימכר במחיר השקה מוזל ליום אחד בלבד. הספר מאיר את ערכי היסוד עליהם מושתת הבית החסידי והוא חובה לכל חתן וכלה ולכל הורים שמגיעים לפרק המאושר בחייהם. שאלות מהותיות נידונות בהרחבה כמו מה לבדוק במיועד או במיועדת? כמה צריכה להיות משיכת הלב לפני ההחלטה? כיצד נראה היום האחד בחיים של החתן והכלה? כמה ילדים הם משפחה טובה? ואיך זוכים להוות דוגמה ראויה לדור הבא?

מיוחד לחב"ד אינפו – פרק מתוך הספר לקריאה.

הרבנית אשכנזי משמשת קרוב לחמישים שנה כרבנית עיר הבירה כפר חב"ד, היא הצטוותה בהוראתו הישירה של הרבי, להורות את יסודות הבית היהודי במכללת בית רבקה ולפעול לחיזוק יראת השמים בקרב נשי ובנות הכפר. במאות דפי הספר משובצים כיהלומים סיפורי הדרכה ומופת אישיים שזכתה להם, הוראות הלכתיות העוברות בין רבני חב"ד לאורך הדורות והשקפה סדורה על הסוגיות המכריעות בחיים.

חפשו את הספר ביריד כינוס נשי חב"ד.

לקריאת עמודים מתוך הספר

החופש הגדול הגיע! מה האסוציאציה הראשונה שעולה לך? כיף? ים? שמחה? הרבה הורים מתקשים לצייר לעצמם את התמונה הפסטורלית הזו בראש. הדבר הראשון שהם חושבים עליו בהקשר של חופש הוא: רעש, בלגן ובעיקר הרבה מריבות בין הילדים. למה באמת ילדים רבים כ" הרבה?

לרוב ילדים רבים כדי לזכות בתשומת לב שלכם ההורים. לילד יש צורך להרגיש אהוב, בעל מקום ומשמעותי  ובדרך הזאת הוא בודק  את הערך שלו במיקום המערך המשפחתי. הרבה הורים שואלים  את עצמם שוב ושוב האם להתערב ואם כן מתי וכמה? אז כמובן שאין תשובה אחידה לשאלה הזו אך כדאי לדעת  שהתערבות ההורים במריבות, כמעט בכל המקרים, מוסיפה שמן למדורה ומלבה את המריבה במקום להפסיק אותה.

צריך גם לזכור שכאשר אחים רבים, הם לומדים להתמודד, לעמוד על שלהם, לוותר, להתפייס. הילדים מתאמנים במריבות וזוכים  ללמידה שתכין אותם לחיים החברתיים שממתינים להם בחוץ לאורך חייהם. הריבים בין האחים הם הכנה לחיים האמתיים! אמנם אנחנו כהורים מנסים להגן על הילדים אבל כדאי לקחת בחשבון שלא נוכל לנצח למנוע מהילד את ההתמודדויות בחיים.

כמובן שכשההורים שמים לב שהמריבה הולכת ומקצינה, יש מקום לגשת ולבדוק מה קרה וכאשר המצב נעשה בהחלט מסוכן דרושה ואפילו חובה על המבוגר להתערב! אך חשוב לזכור שמטרת התערבות ההורה היא לסייע לילדים ליצור תקשורת באופן שונה אך  לא במטרה לפסוק דברים. אכן, הנושא של מריבות בין אחים מהווה את אחד הקשיים הנפוצים ביותר של הורים. ישנו הקושי לעמוד מנגד בגלל הרעש, וכמובן יש את הדאגה לקטן או לחלש, אך הקושי העיקרי במריבות ילדים הם הרגשות השליליים שמציפים אותנו מול המריבות.

וכאן שיטת אית"ן נכנסת לתמונה. הורים רבים יחושו פגיעה בתדמית בעיני עצמם כהורים ובתדמית שלהם בעיני הסביבה ולכן הנפש הבהמית מגיעה עם רגשות של כישלון או חוסר ערך עצמי. קושי רגשי נוסף יכול להתבטא בהתנפצות הפנטזיה  לאפשרות שהילדים יחיו בהרמוניה ויהיו חברים טובים. העימותים בין האחים גורמים לניפוץ החלום ובעקבות זאת לתחושות של אכזבה,  כעס וחוסר אונים. וכאן המקום להזכיר לכולנו. המקור של כל רגשות אלו היא הנפש הבהמית  שכל תפקידה הוא להסיט אותנו מהתפקיד העיקרי שלנו והוא –  להיות אמא או אבא שמחים ורגועים לילדים.

ולכן נעודד את עצמנו ע"י שנזכור שמריבות אחים הן חלק מתוך מערכת יחסים מורכבת, ייחודית וארוכת טווח. לצד המריבות קיימים ביחסי אחים גם נוכחות של ביטויי חום, אהבה, הדדיות וערבות, רגעים של שמחה, התרגשות וצחוק. וכאשר נעשה עבודה עם עצמינו ונצליח בעזרת ה' לסלק את הרגשות השליליים מתוכנו נוכל לחוש אחריות, קבלה ואכפתיות ובעיקר הודיה לה' על ההתפתחות התקינה והבריאה של ילדנו.

ומתוך רגשות אלו בד"כ גם המריבות מתמתנות והילדים מוצאים פתרונות משלהם ומחזקים את הדימוי החיובי שלהם ואת תחושת יכולת ההתמודדות במצבים כאלה, בהווה ובעתיד. שנזכה השנה ה'תשפ"ב הקב"ה יביא לנו את החופש הגדול האמתי – שחרור מכל המגבלות, המניעות והעיכובים בגאולה האמתית והשלימה!!

שפרה אופנר
מנחה ומטפלת רגשית בשיטת אית"ן.
להרצאות, סדנאות ויעוץ אישי – שפרה אופנר 0502377072

מרוממות את השבוע עם חני שמולביץ!

יום ראשון 21:00-21:30

והפעם מפגש עם שרי כהן – שליחה ומנחת סדנאות. מטפלת ב- C.B.T יהודי "לבחור בטוב" מהו הכלי העוצמתי ביותר לניהול הרגשות שלנו?

בין המשתתפות הגרלה על ערכת הקלפים החוויתית של שרי "לבחור בטוב"

מחכות לכן בזום

לחצי לקישור לזום

בשביל לאזן בין החיים לבין העבודה צריך פרואקטיביות. איזון אומנם נשמע כמו מצב נתון, הרמוני וזורם, אך למעשה הוא מצריך השקעה ותשומת לב רבים. קדימה, בואו נפעל!

יצא לכם פעם להתנסות בתרגילי שיווי משקל? בסוגי ספורט שונים ישנם תרגילים כאלו, כמו למשל עמידה על רגל אחת, על משטח לא יציב ועוד אינספור דרכים לאתגר את שיווי המשקל של הגוף. מהצד, התרגילים האלו נראים נינוחים ושלווים. בלי ריצה, בלי למהר (ואפילו חשוב להקפיד על תנועות איטיות ומדויקות), אך התרגילים הללו דורשים עבודה מאומצת של כל שרירי הגוף כדי לשמור על איזון.

כך גם בחיים. כדי לשמור על איזון אנחנו צריכים להפעיל את כל הגוף והנפש – החל מהזיכרון, שצריך לפעול על מנת לשמור על המחשבה המתפזרת בין אינספור פעולות ועשויה בכל רגע לשמוט ולשכוח את חלקן, ועד הגוף שלנו שצריך לקבל מספיק שינה, אוכל ופעילות גופנית כדי לתפקד בצורה טובה ומאוזנת.

ההמלצה שלי כדי לשמור על איזון בחיים היא לא לחכות לעולם שיתאזן בשבילכם. אין מה לצפות לשבוע נטול הסחות דעת, משימות או פגישות שנוחתות עליכם כמו משמיים. אם אתם צריכים שבוע כזה – צרו אותו. אם אתם לא יכולים ליצור אותו, אל תתייאשו. צרו את השבוע הכי קרוב לאיך שאתם מדמיינים אותו במצב מאוזן והרמוני.

אם זה לא מסתדר – נסו בכל שבוע מחדש. או שתוותרו על מה שתקופה ארוכה פשוט לא קורה. הרי באיזון, הפוקוס הוא על החתירה המתמדת למצב מאוזן, ולא על איזון ברגע מסוים.

שיהיה לכם שבוע מאוזן, ושתמיד תבחרו מה שנכון לכם,

שלכם,

שמואל הראל

עבודה מתוכננת מצליחה יותר – יעוץ. הגשמה. מנהיגות

ליצירת קשר: 054-5864030 או 055-9676023 כתבו לנו: [email protected]

סיכום השיחה-חוקת

מצגת-חוקת